耳朵进水了一直蒙蒙的怎么办

耳朵进水后出现的“蒙蒙”感，多因耳道进水阻塞或鼓膜受水压影响振动所致，多数情况下可通过物理方法自行缓解，若持续不适需及时就医。

紧急物理排水法

可采用单脚跳法（患耳朝下，同侧单脚轻跳）利用重力排水；或轻拉耳廓（向上后提拉患侧耳廓，拉直耳道），配合轻压耳屏（手指按压耳屏，反复按压调节耳道气压）。禁止用尖锐工具（棉签深掏、发夹等），避免损伤耳道皮肤或鼓膜。

耳道干燥与清洁

若水分未完全排出，可用干净医用棉签轻擦外耳道口（仅清理可见部分，勿深入）；或用吹风机低温档（距离外耳道口30cm以上）短时间吹干，避免高温烫伤。保持耳道干燥可减少细菌滋生风险。

特殊人群与就医指征

婴幼儿需用干毛巾轻擦外耳道口，禁止棉签深入；老年人耳道皮肤脆弱，操作需轻柔。若出现以下情况，24小时内未缓解：①耳痛加剧、耳道流脓/渗液；②听力明显下降或闷塞感加重；③头晕、耳鸣或发热，需立即就医排查感染或鼓膜损伤。

药物使用规范

若耳道轻微炎症（如进水后继发感染），可在医生指导下使用抗生素滴耳液（如氧氟沙星滴耳液），禁止自行使用含激素或刺激性药物，避免损伤鼓膜。

日常预防建议

洗澡/游泳时佩戴硅胶耳塞或防水耳罩；洗头前可用棉球轻塞耳道（勿深入）；游泳后避免用力搓揉耳朵；耳道分泌物多者，定期用医用棉签蘸生理盐水清洁外耳道口，减少积水概率。