鼻子里总是有鼻屎

鼻腔内频繁出现鼻屎（鼻腔分泌物结痂）多因鼻腔黏膜干燥、炎症刺激或分泌物排出不畅所致，多数为良性生理或轻微病理反应，需结合具体原因调整护理方式。

鼻腔干燥是最常见诱因：黏膜干燥导致分泌物水分蒸发，与灰尘、细菌结合形成鼻屎。环境湿度＜40%（如空调房）、长期用嗓过度（如教师）、饮水不足（＜1500ml/日）均易引发。日常可用生理盐水喷雾保持湿润，避免黏膜持续缺水。

炎症刺激：过敏性鼻炎（伴鼻痒、喷嚏）、慢性鼻炎（黏液性涕）等炎症，使分泌物含炎症因子与蛋白质，干燥后形成黏性结痂。鼻窦炎患者脓涕（黄绿/灰黑色）更易形成硬鼻屎，需结合炎症类型（如过敏性/感染性）针对性处理。

鼻腔异物或不良习惯：婴幼儿挖鼻孔致黏膜破损，继发感染；鼻腔进入灰尘、小颗粒时，分泌物包裹异物形成鼻屎。特殊人群（儿童）需纠正挖鼻习惯，用生理盐水软化后温和清理，避免黏膜反复损伤。

科学护理：避免硬挖鼻屎，成人可用洗鼻器（生理盐水），婴幼儿用喷雾湿润后轻擤；保持环境湿度50%-60%，每日饮水1500-2000ml，干燥季节可涂医用凡士林润滑黏膜。

就医信号：若鼻屎增多伴鼻塞加重、鼻涕带血、单侧头痛、脓涕异味，或持续＞2周不缓解，需排查鼻窦炎、鼻息肉等。应及时至耳鼻喉科检查（鼻内镜/CT），明确病因后规范治疗，避免自行用药延误病情。