刚做了阑尾炎手术3天，可以吃什么东西

阑尾炎术后3天饮食应以“清淡、易消化、低刺激”为原则，以流质/半流质食物为主，逐步补充蛋白质与维生素，避免加重肠道负担。

优先选择无渣流质食物

术后1-3天以米汤、稀藕粉、面汤等无渣流质为主，可补充水分与基础能量。严禁牛奶、豆浆等产气食物，以防腹胀影响伤口恢复。

过渡至半流质食物（肠道功能恢复后）

若已排气排便，可尝试白粥、小米粥、蒸蛋羹、烂面条等半流质食物，逐步引入蛋白质（如蒸蛋羹）与碳水化合物。避免芹菜、韭菜等高纤维蔬菜，减少肠道刺激。

补充优质蛋白与维生素

适量摄入清蒸鱼肉、嫩豆腐、去皮鸡肉等易消化蛋白质，促进伤口愈合；搭配温凉的西红柿汁、猕猴桃汁（维生素C促愈合），避免过酸食物（如柑橘）刺激。

特殊人群与饮食禁忌

糖尿病患者需选择无糖粥，控制糖分摄入；过敏体质者规避过敏原（如海鲜、坚果）；禁食辛辣、油炸、生冷食物（如辣椒、肥肉、冰饮），忌豆类、洋葱等产气食物，少量多餐防腹胀。

循序渐进与水分管理

3天内从流质→半流质→软食逐步过渡，每日饮水1500-2000ml（温水/淡盐水）预防便秘。若出现腹胀、腹痛等不适，需及时调整饮食，必要时咨询主治医生。

注：具体饮食方案需结合个体恢复情况，药物使用请遵医嘱，食物过敏者需严格规避过敏原。