喉咙老是感觉有东西堵着

喉咙有异物感（医学称咽异感症）多由咽喉部病变、胃食管反流或精神因素引发，需结合病因排查与针对性处理。

常见病因分类

咽异感症分器质性（局部病变）与功能性（全身因素）两类。《中国慢性咽炎诊疗指南》显示，60%以上为慢性咽炎、扁桃体炎等局部病变，20%属功能性（如焦虑抑郁），15%与胃食管反流相关，需通过喉镜、胃镜等检查明确。

及时排查与处理

建议先就医，通过喉镜明确咽喉结构（排除息肉、肿瘤），胃镜排查反流。慢性咽炎可含服西地碘含片，反流性食管炎需用奥美拉唑等抑酸药，过敏因素用氯雷他定，均需遵医嘱，特殊人群（孕妇、哺乳期）用药前咨询医生。

生活方式调整

饮食忌辛辣刺激、过烫食物，戒烟酒；保持空气湿润（使用加湿器），避免粉尘刺激；压力大时通过冥想、深呼吸缓解情绪，临床观察显示改善习惯可缓解60%以上功能性咽异感症。

特殊人群注意

儿童需排查腺样体肥大、过敏性鼻炎；老年人警惕反流性食管炎、咽喉肿瘤，建议3个月内未缓解者做喉镜；妊娠期优先饮食调整（如少量多餐）与淡盐水含漱，避免自行用药。

综上，咽异感症需先明确病因，针对性处理局部病变或调整全身状态，结合生活习惯改善，多数可有效缓解，特殊人群务必遵循专业指导。