孕妇胃酸过多吃什么好

孕妇胃酸过多可通过科学饮食调整，建议采用低酸、易消化的食物结构，少食多餐，严格控制刺激性饮食，必要时在医生指导下使用安全抗酸药物。

饮食规律与分量控制

每日分5-6餐，每餐以七八分饱为宜，避免空腹超过6小时或暴饮暴食。睡前2小时停止进食，减轻夜间胃部压力，减少胃酸反流。

优选碱性与低刺激食材

选择苏打饼干（每日不超过2片，控制钠摄入）、燕麦粥、小米粥等温和碱性食物，搭配蒸南瓜、山药等低酸蔬菜，中和胃酸并保护胃黏膜；主食以软米饭、杂粮粥为主，避免过干过硬。

优质蛋白与低脂肪搭配

蛋白质优先选择清蒸鱼、瘦肉泥、低脂酸奶（餐后1小时饮用），减少胃负担；脂肪以橄榄油、亚麻籽油少量添加，避免肥肉、奶油等高脂食物，降低胃酸分泌刺激。

刺激性饮食严格禁忌

严禁辛辣、过咸、过甜食品，严格禁止咖啡、酒精、浓茶、碳酸饮料及油炸食品，此类食物会直接刺激胃黏膜，加重胃酸分泌与反流。

特殊情况与药物注意

合并胃溃疡、反流性食管炎的孕妇需更严格控制饮食；安全抗酸剂（如氢氧化铝、碳酸钙）可短期使用，但需医生评估；质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、H2受体拮抗剂等强效药物需严格遵医嘱，避免自行服用。