感冒为什么会全身酸痛，怎么办

感冒全身酸痛主要因病毒感染激活免疫反应释放炎症因子，刺激神经痛觉并导致肌肉代谢异常（乳酸堆积、肌纤维损伤），可通过退热镇痛、抗炎护理、休息等综合措施缓解。

感冒多由鼻病毒、流感病毒等入侵引发，病毒刺激免疫细胞释放TNF-α、IL-6等炎症因子，直接作用于神经末梢产生酸痛信号；同时发热使肌肉代谢增强，乳酸生成加速，肌纤维因能量消耗出现轻微损伤，加重疼痛。

全身酸痛常伴发热，体温＞38.5℃时需干预。可选用非甾体抗炎药（布洛芬、对乙酰氨基酚），抑制前列腺素合成以退热、止痛、抗炎。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱，儿童用药按体重调整剂量。

日常可补充维生素C（抗氧化减轻炎症）、镁（缓解肌肉痉挛），多喝水促进代谢废物排出。局部热敷或轻柔按摩能放松肌肉、改善循环，缓解酸痛感。

感冒期需充分休息，过度活动会加重肌肉代谢负担。保证7-8小时睡眠，避免劳累，室内维持22-24℃、湿度40%-60%，减少肌肉应激。

孕妇、老人、婴幼儿及慢性病患者（糖尿病、心脏病等）感冒后酸痛可能加重病情，若高热超3天、疼痛加剧或伴呼吸困难，需及时就医，避免延误治疗。