做了阑尾炎手术，3天了，可以吃什么水果

阑尾炎术后3天，可优先选择苹果、香蕉、木瓜、蓝莓、猕猴桃等低渣、温和、易消化的水果，补充营养并减少肠胃负担。

苹果：质地柔软，富含果胶，可调节肠道菌群、促进消化，且纤维细腻不刺激。建议去皮切块温食，避免生冷，胃酸过多者少量尝试。

香蕉：富含钾元素与水溶性纤维，能预防术后便秘，适合肠道功能恢复。糖尿病患者需控制量（每次1/2根为宜），脾胃虚寒者避免空腹食用。

木瓜：含木瓜蛋白酶，可帮助分解蛋白质、促进消化吸收；维生素C含量高，增强免疫力。建议温食，避免过量，脾胃虚寒者少量尝试。

蓝莓：低纤维浆果，富含花青素与维生素C，抗氧化且低刺激。洗净后每日少量（约50g），农药残留风险需注意，肠胃敏感者先试1-2颗。

猕猴桃：维生素C含量高，促进伤口愈合；膳食纤维温和。建议去皮后食用，避免空腹，胃酸过多或胃溃疡患者需谨慎，可搭配温水。

注意事项：所有水果需洗净，避免生冷，每日总量控制在200-300g。特殊人群（糖尿病、胃酸过多等）需根据自身情况调整，出现腹胀腹泻及时停食并咨询医生。