如何预防急性阑尾炎

预防急性阑尾炎需从避免阑尾腔梗阻、控制肠道感染、养成健康习惯及特殊人群管理等方面入手，降低炎症风险。

一、科学饮食与排便管理

保持规律饮食，避免暴饮暴食或长期低纤维饮食，减少粪石形成风险。每日饮水1500-2000ml，预防便秘，减少肠道内容物滞留。

二、预防肠道感染与梗阻

注意饮食卫生，避免生食、不洁食物，减少肠道感染风险。必要时遵医嘱进行肠道寄生虫（如蛔虫）防治，降低虫体堵塞阑尾腔的可能。

三、增强免疫力与避免诱因

避免长期过度劳累，注意腹部保暖，减少免疫力下降及肠道功能紊乱的可能。规律作息，避免熬夜，维持肠道正常蠕动功能。

四、特殊人群重点预防

儿童需家长引导规律饮食，避免零食过量；老年人应增加膳食纤维摄入，预防便秘及肠道功能衰退，降低粪石形成风险。

五、及时干预前驱症状

出现持续右下腹痛、恶心、低热等疑似症状时，立即就医检查，避免延误早期炎症进展。

（注：本文内容基于临床研究及指南共识，具体预防措施需结合个人健康状况调整，必要时遵医嘱执行。）