喉咙里有头发怎么办

喉咙里少量头发通常可随吞咽动作进入胃内，经胃酸分解消化，无需特殊处理；若有明显异物感或不适，可通过温和方式促进排出，必要时及时就医。

少量头发多会随吞咽进入食道，经消化道蠕动及胃酸分解（胃蛋白酶可部分分解角蛋白），24小时内多可自行排出。临床观察显示，直径＜1mm的毛发异物滞留风险极低。

若自觉喉咙有明显异物感，可缓慢饮用30-50ml温水，轻柔吞咽（避免仰头饮水呛咳）；或尝试做轻柔“哈气”动作，利用气流推动头发下移，勿用手指或牙刷强行抠挖，以防划伤黏膜。

老年人、儿童、食管狭窄/反流性食管炎患者，或有吞咽功能障碍者，若异物感持续超4小时未缓解，应尽快就诊（避免毛发滞留引发食道炎或嵌顿）。

日常注意饮食细嚼慢咽，接触易落发场景（如理发、烹饪）时佩戴发罩或口罩；若异物感持续超24小时、伴疼痛/吞咽困难/发热，可能提示黏膜损伤或感染，需立即前往耳鼻喉科就诊，由医生使用专业工具取出。