总是感觉身体被掏空什么原因引起的

总是感觉身体被掏空可能由多种原因引起，包括能量摄入不足（饮食结构不合理等）、睡眠障碍（长期睡眠不足或质量差）、慢性疾病影响（代谢性疾病如糖尿病、甲减，心血管疾病如冠心病、心衰）、贫血（缺铁性、巨幼细胞贫血等）以及过度劳累与压力过大（体力脑力双重透支、高压力致应激激素过多）。

一、能量摄入不足

饮食方面：如果长期节食、挑食或饮食结构不合理，比如主食、蛋白质、脂肪等营养素摄入不均衡，就会导致身体能量供应不足。例如，长期只吃蔬菜、水果，而缺乏足够的碳水化合物来提供能量，就可能让人总是感觉身体被掏空。对于青少年来说，若为了减肥过度节食，更容易出现这种情况；对于老年人，如果食欲减退且进食量少，也可能因能量摄入不足而有此感觉。

二、睡眠障碍

睡眠时长与质量：长期睡眠不足或睡眠质量差会使身体无法得到充分休息，影响身体的正常代谢和机能恢复。成年人如果每晚睡眠少于7小时，持续较长时间后，可能会出现疲劳、乏力，感觉身体被掏空的情况。而对于儿童，睡眠不足会影响生长发育，也可能表现出精神萎靡、身体倦怠等类似感觉。比如一些患有失眠症的人，长期睡眠不好，就会经常有这种不适。

三、慢性疾病影响

代谢性疾病：像糖尿病患者，如果血糖控制不佳，出现高血糖或低血糖时，都可能有身体虚弱、没力气的感觉。糖尿病患者血糖过高时，葡萄糖不能被充分利用，身体供能不足；而低血糖时，大脑等重要器官缺乏能量供应，会出现头晕、乏力等不适。甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，身体机能处于低代谢状态，会有疲劳、嗜睡、体重增加、肌肉无力等表现，也会觉得身体被掏空。老年人患甲状腺功能减退的概率相对较高，更需关注。

心血管疾病：冠心病患者在病情发作或病情控制不佳时，心脏供血不足，会出现胸闷、气短、乏力等症状，患者会感觉身体虚弱。心力衰竭患者由于心脏泵血功能下降，全身器官供血供氧不足，会有疲惫、呼吸困难、水肿等表现，长期下来就会总是感觉身体被掏空。

四、贫血

贫血类型及影响：常见的有缺铁性贫血，由于铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多等原因导致血红蛋白合成减少，携氧能力下降，组织器官缺氧，就会出现头晕、乏力、面色苍白等症状，让人感觉身体没劲儿，好像被掏空一样。孕妇是缺铁性贫血的高发人群，因为孕期对铁的需求量增加，如果不注意补充，很容易发生贫血；对于儿童，长期挑食、营养不良也可能引发贫血。巨幼细胞贫血则是由于缺乏维生素B12或叶酸，影响DNA合成，导致红细胞生成障碍，也会出现贫血相关的全身乏力等不适。

五、过度劳累与压力过大

体力与精神双重透支：长期从事高强度的体力劳动或脑力劳动，身体和精神都处于高度紧张状态。比如一些从事重体力工作的人，长时间劳作后会极度疲惫；而长期伏案工作的白领，长时间用脑且缺乏运动，也会出现身体乏力、精神萎靡等情况。长期处于高压力状态下，人体会分泌过多的应激激素，如皮质醇等，长期高水平的应激激素会影响身体的正常代谢和生理功能，导致疲劳感持续存在，感觉身体被掏空。学生面临重要考试时压力过大，也可能出现这种状况。