经常心跳快是怎么回事

经常心跳快可能由生理反应、疾病或心理状态异常引起，需结合具体情况判断，如短暂生理性心跳快多与运动、情绪相关，持续病理性心跳快常伴随其他症状，如胸痛、头晕等，需及时就医排查原因。

一、生理因素

1.运动与情绪：剧烈运动后或情绪激动（如紧张、兴奋）时，交感神经兴奋导致心率生理性加快，通常运动停止、情绪平复后可恢复正常。

2.饮食与药物：过量摄入咖啡因（如咖啡、浓茶）或酒精会刺激交感神经，导致心率加快；某些药物如支气管扩张剂、部分感冒药含拟交感成分，也可能引起心率增快。

3.睡眠与作息：长期熬夜或睡眠不足会打乱自主神经节律，基础心率可能升高，尤其青少年群体需注意规律作息。

二、病理因素

1.心脏疾病：心律失常（如窦性心动过速、房颤）、心力衰竭等因心脏泵血功能异常，可能导致心率持续增快，常伴随胸闷、气短。

2.内分泌疾病：甲状腺功能亢进（甲亢）因甲状腺激素分泌过多，代谢率升高，心率加快；低血糖发作时，身体分泌肾上腺素等激素，也会引起代偿性心率增快。

3.贫血与感染：中重度贫血时血红蛋白携氧能力下降，心脏通过加快心率增加输出量；感染（如肺炎、流感）伴随发热时，体温每升高1℃，心率约增加10-15次/分钟，需同时监测体温变化。

三、心理因素

1.焦虑与压力：长期焦虑或压力过大使交感神经持续兴奋，引发持续性心跳快，常伴随呼吸急促、失眠、注意力不集中，尤其在焦虑障碍患者中常见。

2.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间缺氧，白天可能出现心率代偿性增快，需结合睡眠监测评估。

四、特殊人群影响

1.儿童：先天性心脏病、病毒性心肌炎等可能导致心率异常增快，若伴随生长发育迟缓、活动后气促、口唇发绀需紧急就医；低龄儿童（<3岁）应避免自行使用刺激性药物，优先通过休息、安抚等非药物方式缓解。

2.孕妇：孕期血容量增加（比非孕期增加30%-50%）及激素变化使心率生理性加快，但若心率持续>120次/分钟且伴随血压升高、下肢水肿，需警惕子痫前期风险。

3.老年人：高血压、冠心病等基础疾病患者，药物副作用（如某些降压药导致心率减慢，但部分患者因心肌缺血可能出现代偿性增快）或电解质紊乱（如低钾血症）易引发心率异常，建议定期监测心率与基础疾病控制情况。

五、应对措施

1.生活方式调整：控制咖啡因/酒精摄入，每日咖啡因不超过400mg（约4杯美式咖啡）；规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动），避免突然剧烈运动；保持睡眠时长7-9小时，避免熬夜。

2.非药物干预：焦虑引起的心跳快可通过4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）缓解，孕妇可尝试冥想放松训练。

3.就医指征：心率持续>100次/分钟（静息状态下）、伴随胸痛/晕厥/呼吸困难、休息后未缓解且持续超过2周，需及时就诊，排查心电图、血常规、甲状腺功能等指标。

4.药物治疗：如确诊心律失常，可遵医嘱使用β受体阻滞剂（如美托洛尔）；甲亢患者需使用抗甲状腺药物（如甲巯咪唑），具体用药需医生评估后开具。