血压136/69是不是高血压

血压136/69不属于高血压，属于正常高值血压。收缩压136mmHg处于正常血压（<120mmHg）与高血压（≥140mmHg）之间，舒张压69mmHg处于正常血压（<80mmHg）与高血压（≥90mmHg）之间，未达到高血压诊断标准（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。

一、血压分类标准及数值判断

1.正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围血压对心血管系统无明显损害。

2.正常高值血压：收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg，或收缩压130~139mmHg且舒张压<80mmHg（不同指南定义略有差异），136/69mmHg属于收缩压升高至正常高值区间，舒张压处于正常范围。

3.高血压诊断标准：在未使用降压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。136/69mmHg未达到上述标准。

二、单次测量与多次测量的意义

单次血压升高可能受情绪、运动、测量方式等临时因素影响，需非同日3次测量确认。若连续3次测量收缩压均≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医评估。

三、特殊人群血压控制差异

1.合并糖尿病、冠心病、慢性肾病者：此类人群血压控制目标更严格，一般建议收缩压<130mmHg、舒张压<80mmHg，136/69mmHg需结合病史调整干预策略。

2.老年人：收缩压易随年龄增长升高，但舒张压维持在60~80mmHg为宜，69mmHg处于合理区间，收缩压136mmHg需关注动脉粥样硬化风险。

3.青少年及年轻成人：血压正常范围通常为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，136/69mmHg提示需警惕长期不良生活方式（如高盐饮食、久坐）的累积影响。

四、正常高值血压的干预建议

1.生活方式调整：减少钠盐摄入（每日<5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠。

2.定期监测：建议每3~6个月测量血压，使用经过认证的电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟、喝咖啡后立即测量。

3.避免药物滥用：正常高值血压以非药物干预为主，不建议自行服用降压药物，若出现血压持续升高（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）或合并心血管疾病，需在医生指导下评估用药必要性。

五、特殊情况提示

1.白大衣高血压：部分人在医疗机构测量时因紧张导致血压升高，居家自测血压正常，此类情况需通过动态血压监测（24小时）明确诊断。

2.体位性低血压：若测量时存在体位突然变化（如从卧位站起），需排除测量误差，建议测量坐位血压。

3.妊娠女性：孕期血压易波动，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压综合征，136/69mmHg需结合孕周及基础血压评估。