去年10月份做了胆囊结石手术，

胆囊结石术后需关注伤口愈合、饮食过渡、运动恢复及并发症预防，不同人群需差异化管理。

1术后恢复关键阶段与自我监测指标

1.1短期恢复（术后1周内）：腹腔镜胆囊切除术后3~7天可出院，出院标准为伤口无红肿渗液，疼痛VAS评分≤3分，可自主进食、排便，无发热。需每日观察伤口敷料是否渗液，若出现脓性分泌物或红肿热痛，提示感染风险。

1.2中期恢复（1~2周）：以低脂、流质/半流质饮食为主，观察排便情况，避免因饮食不当引发腹泻或便秘。若出现持续腹胀、恶心呕吐，需警惕肠粘连或肠梗阻。

1.3长期恢复（1~2个月）：逐步恢复正常饮食，每周监测体重变化（肥胖者需控制BMI在18.5~24.9），避免因体重波动加重消化负担。

2饮食管理核心原则

术后1个月内严格低脂饮食，避免油炸食品、动物内脏、奶油等高脂/高胆固醇食物，每日烹调用油≤25g（约2汤匙）。优先选择清蒸、水煮的瘦肉（鱼肉、鸡胸肉）、豆类及绿叶蔬菜，促进肠道功能恢复。术后1~2个月可少量摄入蛋黄（每周≤3个），避免过量产气食物（如豆类、碳酸饮料）以防腹胀。

3运动与活动指导

术后1周内以室内慢走（每日2~3次，每次10~15分钟）为主，避免弯腰、举重物；1个月后可恢复散步、慢跑等中等强度运动，每周3~5次，每次30分钟，运动后无右上腹隐痛、肩背酸痛为宜。合并糖尿病者需在餐后1小时运动，避免低血糖。

4并发症识别与预防

胆漏（表现为腹胀、发热、黄疸）：术后若出现右上腹持续疼痛伴皮肤巩膜黄染，需立即就医。感染（伤口/腹腔感染）：每日监测体温，＞38.5℃伴寒战需检查血常规及C反应蛋白。消化不良（脂肪泻）：长期脂肪吸收不良者，可在医生指导下补充脂溶性维生素（A、D、E、K）。

5特殊人群注意事项

老年患者（＞65岁）：合并高血压、冠心病者，需控制血压（＜140/90mmHg）、心率（静息≤100次/分），术后1个月内避免剧烈运动，优先选择太极拳等低强度活动。妊娠期女性：术后恢复期需避孕6个月，恢复期间避免服用避孕药（可能影响肝功能）。儿童患者：因胆囊功能未发育完全，术后需在儿科医生指导下调整饮食，避免过早摄入肉类等高脂食物。