额温多少正常

健康成人及多数人群的额温正常范围为36.0℃~37.2℃，这一范围基于全球临床研究对20000+健康个体的额温测量数据，是国际通用的基础参考标准。

影响额温的常见因素包括：

1.测量前状态：运动、进食、洗澡后1小时内，人体代谢加快，额温会暂时升高0.5℃~1.0℃；刚睡醒时额温可能处于较低水平，晨起30分钟后逐渐趋于稳定。

2.测量环境与方法：额头被头发覆盖、有汗液残留或涂抹护肤品，会导致±0.3℃误差；环境温度低于18℃时，额温因体表散热加快可能偏低，高于30℃则因环境热辐射使额温升高。电子额温枪需保持探头清洁，垂直对准额头中央，距离1~3厘米，单次测量10秒以上以减少误差。

特殊人群额温差异存在：

1.婴幼儿：因体温调节中枢发育未成熟，基础代谢率高，额温正常范围可放宽至36.2℃~37.5℃，6个月内婴儿需避免包裹过厚，测量前安静休息5分钟以减少误差。

2.老年人：基础代谢率降低，额温正常范围略窄，建议参考35.8℃~37.0℃，测量时需延长15秒读数时间以适应血管收缩导致的信号延迟。

3.妊娠期女性：排卵期至孕中期，雌激素水平升高使基础体温上升0.3℃~0.5℃，属于生理性波动，无需特殊处理。

正确测量额温的关键步骤：

1.测量前准备：休息5~10分钟，避免剧烈运动、进食、饮水及接触冷热源；擦干额头汗液，去除头发覆盖，确保测量区域皮肤平整。

2.环境控制：保持室温22℃~26℃，避免阳光直射或空调出风口直吹，防止环境因素干扰测量结果。

3.工具使用：电子额温枪探头垂直对准额头中央发际线下方3厘米处，连续测量2次取平均值，减少单次测量误差。

异常额温的判断标准：

额温≥37.3℃（12岁以上人群）或≥37.5℃（6月龄~12岁儿童）提示发热，需结合是否伴随咳嗽、乏力等症状排查感染或炎症；额温＜35.5℃（12岁以上）或＜35.8℃（婴幼儿）提示低体温，可能与脱水、甲状腺功能减退等相关，需及时就医。