心绞痛该怎么缓解

心绞痛急性发作时需立即停止活动并休息，通过硝酸酯类药物含服、紧急就医等方式缓解症状，长期则需结合危险因素控制与生活方式调整。

一、立即停止活动并休息：立即停止一切活动，坐下或半卧位休息，避免情绪紧张，解开衣领、腰带等束缚，保持呼吸顺畅，减少心肌耗氧量。环境嘈杂时转移至安静场所，避免因外界刺激加重症状。

1.硝酸酯类药物含服：取硝酸甘油片1片置于舌下含服，药物通过舌下黏膜快速吸收，起效时间通常在2-5分钟内，可扩张冠状动脉、降低心肌耗氧，缓解缺血性疼痛。需注意药物应避光保存，含服时避免吞咽或咀嚼，确保黏膜充分吸收。

2.症状持续时紧急就医：若含服硝酸酯类药物后症状未缓解（疼痛持续超过15分钟），或伴随大汗、呼吸困难、晕厥等表现，需立即拨打急救电话，由专业人员评估并给予吸氧、静脉用药等进一步治疗，避免因延误导致心肌梗死等严重后果。

二、长期预防与生活方式调整：日常需控制血压（目标值~140/90mmHg，合并糖尿病或肾病时可更低）、血脂（低密度脂蛋白胆固醇控制在~1.8mmol/L以下）、血糖，戒烟限酒，每周进行3-5次中等强度有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟以上，避免过度劳累、情绪剧烈波动或寒冷刺激。饮食中减少饱和脂肪酸摄入，增加新鲜蔬果、全谷物比例，降低血脂沉积风险。

三、特殊人群注意事项：老年人应定期监测心率、血压变化，用药前咨询医生调整方案，避免因肝肾功能减退影响药物代谢；女性若出现非典型症状（如上腹痛、恶心、肩背部不适）需提高警惕，及时排查冠心病；儿童心绞痛罕见，多与先天性心脏结构异常相关，需由专科医生明确诊断后规范治疗，避免自行使用成人药物。孕妇合并心绞痛时，优先通过休息、吸氧缓解，用药需严格遵循医生指导，避免影响胎儿发育。