初期高血压可以治愈

初期高血压（1级高血压）通过科学综合干预，多数患者可实现血压长期稳定（临床“治愈”），核心为生活方式改善，辅以必要药物及长期监测。

定义与病理基础

初期高血压指收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg，无明显并发症及靶器官损害，以原发性高血压为主。其病理与交感神经激活、血管顺应性下降相关，是干预效果最佳的“黄金期”。

非药物干预核心策略

低盐饮食（每日盐＜5g，减少腌制品）、控制总热量；

规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走）；

减重（BMI＜24，男性腰围＜90cm）；

戒烟限酒（男性每日酒精≤25g，完全戒烟）；

心理减压（避免长期焦虑，必要时心理咨询）。

研究证实，坚持6个月生活方式改善，约60%-70%患者血压可恢复正常。

药物干预原则

若3-6个月生活方式干预无效，需药物治疗。一线药物包括ACEI（如依那普利）、ARB（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）及利尿剂（如氢氯噻嗪）。药物需个体化选择，血压达标后遵医嘱逐步减量或停药，不可自行停药。

特殊人群干预要点

老年（≥65岁）：收缩压目标150mmHg以下（耐受者可降至140mmHg）；

糖尿病/肾病：目标＜130/80mmHg，优先选ACEI/ARB护肾；

孕妇：禁用ACEI/ARB，严密监测尿蛋白及血压；

肾功能不全：慎用保钾利尿剂，优先选利尿剂或钙通道阻滞剂。

长期管理与监测

家庭自测血压（早晚各1次，取平均值），每周记录；

每3-6个月复查血脂、肾功能及心电图；

坚持生活方式干预，不可因血压正常自行停药；

定期筛查心、脑、肾及眼底并发症，早发现早干预。