我才16岁就高血压而且特别高该怎么办

16岁青少年出现严重高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）需立即就医，明确病因并开展综合干预，避免心脑血管等靶器官损害风险。

紧急排查继发性病因

青少年高血压约50%为继发性，需通过血常规、肾功能、电解质、甲状腺功能、肾上腺激素及肾脏/肾上腺超声等检查，排除肾炎、内分泌疾病（如甲亢）、主动脉缩窄等器质性问题，明确是否需针对原发病治疗。

严格生活方式干预

低盐饮食（每日盐≤5g），避免腌制食品、加工零食；

控制体重（BMI维持18.5-23.9），减少高糖高脂食物摄入；

规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；

保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜及过度使用电子设备。

特殊人群与家庭支持

青少年用药需严格遵医嘱，禁用成人降压药（如利血平），避免肝肾功能损伤；家长应监督生活方式，记录血压数据，避免孩子隐瞒病情（如因学业压力隐瞒焦虑性高血压）。

规范监测与长期随访

家庭每日早晚测量血压并记录，就诊时提供数据；每1-3个月复诊，根据血压控制情况调整方案；青春期高血压可能随生活方式改善缓解，需持续跟踪至稳定。

药物治疗原则

经生活方式干预无效时，医生会选择青少年适用药物，如ACEI类（依那普利）、ARB类（氯沙坦）、钙通道阻滞剂（硝苯地平）等，需严格按医嘱服用，不可擅自增减剂量或停药。