高血压老人能喝补钙奶粉吗

高血压老人可以适量饮用补钙奶粉，但需优先选择低钠配方并结合自身健康状况综合评估。

补钙奶粉的营养成分对血压影响有限，优质钙源（如碳酸钙、乳钙）可通过调节钙磷代谢辅助血压稳定，但需关注奶粉钠含量。研究表明，每日钙摄入1000-1200mg（约一杯补钙奶粉）可降低血压风险，尤其对钠敏感人群。

选择补钙奶粉时需严格筛选低钠型产品，查看营养标签中钠含量应≤120mg/100g（WHO建议高血压患者每日钠摄入＜2000mg，约10g盐）。优先选择低脂/脱脂、无添加蔗糖的配方，避免高脂高胆固醇加重代谢负担。

特殊人群需额外注意：合并慢性肾病、高钙血症者应避免补钙奶粉；服用利尿剂（如呋塞米）或糖皮质激素者需监测血钙水平；乳糖不耐受者建议选择无乳糖配方。

补钙奶粉需适量饮用（每日1杯约200ml），不可过量（过量补钙可能增加肾结石风险）。补钙同时需保证每日饮水1500-2000ml，配合钾摄入（如每日500mg）平衡钠钙代谢，建议定期监测血压及血钙指标。