常年有脚臭，治疗不彻底，怎样去除脚臭和鞋臭

保持足部清洁干燥，每天用温水肥皂清洗双脚并擦干；选择合适鞋袜，如透气鞋和吸汗棉袜；使用除臭产品，像除臭喷雾、除臭鞋垫；脚臭由真菌感染或其他疾病引起时就医治疗；还可通过饮食调整，减少辛辣、高糖食物摄入，以此改善脚臭问题。

一、保持足部清洁干燥

日常清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，尤其是脚趾缝等容易出汗和藏污纳垢的部位。研究表明，保持足部清洁可以减少细菌滋生，从而降低脚臭的产生。对于儿童来说，要选择适合儿童肤质的温和肥皂，避免刺激皮肤；老年人由于皮肤较为干燥，清洗时水温不宜过高，时间也不宜过长。

擦干双脚：洗完脚后，要用干净的毛巾彻底擦干双脚，包括脚趾之间的水分。因为潮湿的环境有利于真菌和细菌的繁殖，干燥的环境能抑制它们的生长。儿童擦干时要轻柔，避免擦伤皮肤；老年人皮肤弹性差，更要注意力度。

二、选择合适的鞋袜

鞋子选择：挑选透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等。这类鞋子能让脚部的汗液及时散发出去，减少脚部的潮湿程度。例如，一些专业的运动鞋采用了透气网布材质，能有效增加脚部的空气流通。对于不同年龄段的人群，鞋子的选择也有差异。儿童处于生长发育阶段，应选择宽松、舒适且透气性好的童鞋；老年人则需要选择鞋底柔软、支撑性好且透气的鞋子，以适应脚部的生理变化。

袜子选择：穿着吸汗性好的棉质袜子，棉质袜子可以吸收汗液，保持脚部干燥。避免穿着化纤材质的袜子，化纤袜子不吸汗，会使脚部更加潮湿。儿童的袜子要选择棉质、无刺激性的，尺寸要合适，不能过紧或过松；老年人的袜子同样要选择棉质、宽松舒适的，避免对脚部造成压迫。

三、使用除臭产品

足部除臭喷雾：市场上有一些含有杀菌成分的足部除臭喷雾，使用时按照产品说明喷洒在脚部。这些喷雾中的有效成分可以抑制细菌和真菌的生长，从而达到除臭的效果。但需要注意，儿童使用时要选择儿童专用的除臭喷雾，避免接触到眼睛等敏感部位；老年人如果有皮肤敏感等问题，使用前最好先在小面积皮肤上测试。

除臭鞋垫：可以使用具有除臭功能的鞋垫，鞋垫中的除臭材料能吸附异味。例如，一些鞋垫采用了活性炭等吸附性材料，能有效吸附脚部散发的异味。儿童使用的除臭鞋垫要确保材质安全，不会引起皮肤过敏；老年人使用的除臭鞋垫要考虑其舒适度和贴合度。

四、就医治疗

真菌感染引起的脚臭：如果脚臭是由真菌感染（如脚气）引起的，可能需要使用抗真菌药物进行治疗。但药物的使用需在医生的指导下进行，儿童和老年人使用抗真菌药物时要特别谨慎，遵循医生的建议。例如，外用的抗真菌药膏，儿童使用时要注意药物的浓度和使用方法，老年人要考虑药物对肝肾功能等的影响。

其他疾病导致的脚臭：某些全身性疾病也可能导致脚臭，如果经过日常护理脚臭仍未改善，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素。如糖尿病患者可能会出现脚部并发症，其中包括脚臭等情况，需要针对糖尿病进行相应的治疗和足部护理。

五、饮食调整

合理饮食：适当调整饮食结构，减少食用辛辣、刺激性食物以及高糖食物。因为这些食物可能会影响身体的代谢，导致脚部出汗增多，从而加重脚臭。例如，过多食用辣椒等辛辣食物会刺激汗腺分泌，使脚部更容易出汗。儿童和老年人在饮食调整时要注意营养均衡，保证摄入足够的维生素和矿物质等营养成分。