乳腺癌术后如何调理

乳腺癌术后需从饮食调理、运动康复、心理调适、定期复查、伤口护理等方面进行综合管理。饮食要营养均衡、控制脂肪；早期适当活动并逐步进行上肢功能锻炼；家人陪伴及自身交流等缓解心理压力、正确认知疾病；定期复查相关项目；保持伤口清洁，特殊人群加强护理。

一、饮食调理

1.营养均衡：保证摄入充足的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，蛋白质有助于伤口愈合和身体恢复，一般来说，成年乳腺癌术后患者每天每公斤体重约需1.0-1.5克蛋白质。同时要摄入丰富的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果，例如橙子富含维生素C，能增强免疫力，西兰花含有多种抗氧化物质等。

2.控制脂肪摄入：减少高脂肪食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等，因为高脂肪饮食可能对身体代谢等产生不利影响，增加复发等风险的可能性相对较高，建议选择橄榄油、鱼油等健康脂肪来源。

二、运动康复

1.早期活动：术后早期在医生指导下进行适当活动，如术后1-3天可进行手腕、肘部的屈伸活动等，促进血液循环，防止上肢静脉血栓形成等，一般每次活动10-15分钟，每天可进行3-4次。

2.上肢功能锻炼：术后1-2周可逐渐进行肩部的外展、前屈等活动，随着恢复情况逐步增加活动范围和强度，一般术后1个月左右可尝试进行爬墙等较复杂的上肢功能锻炼，有助于恢复上肢的活动功能，不同恢复阶段的活动量和强度需依据个体恢复情况由医生指导调整。

三、心理调适

1.情绪疏导：乳腺癌患者术后往往会存在焦虑、抑郁等情绪，家人要给予充分的关心和陪伴，患者自身也可通过与亲友交流、参加癌症患者支持小组等方式缓解心理压力。研究表明，积极乐观的心理状态更有利于身体的康复，约70%以上积极配合心理调适的患者在术后恢复过程中身心状态更好。

2.正确认知疾病：了解乳腺癌的相关知识，明白通过规范治疗和合理调理是有可能获得较好预后的，消除不必要的恐惧和担忧，以更积极的心态面对康复过程。

四、定期复查

1.复查项目：术后需定期进行复查，包括乳腺超声、钼靶、血常规、肝肾功能等检查项目。一般术后第一年每3个月复查一次，第二年每6个月复查一次，之后每年复查一次。通过这些复查可以及时发现是否有复发转移等情况，乳腺超声可以观察乳腺局部及腋下淋巴结等情况，钼靶有助于发现微小的乳腺病灶等。

2.特殊人群注意事项：对于老年患者，身体机能相对较弱，复查时要更加关注身体各脏器功能的变化情况，及时调整调理方案；对于年轻有生育计划的患者，复查时需与医生充分沟通生育相关的风险及注意事项等。

五、伤口护理

1.保持清洁：术后要注意手术伤口的清洁，避免沾水，按照医生要求定期换药，防止伤口感染。如果伤口出现红、肿、热、痛或渗液等异常情况，要及时就医。

2.特殊人群护理：对于糖尿病患者，由于血糖控制不佳易影响伤口愈合，更要严格控制血糖，密切观察伤口情况，加强伤口护理的频率和细致程度；对于肥胖患者，要注意控制体重，减少伤口局部的压力等，促进伤口更好地愈合。