身上来月经可以洗澡吗

月经期间可以洗澡，需选淋浴，注意水温，洗完及时擦干保暖、保持外阴清洁，青春期、妊娠期（经期）、更年期女性有不同特殊情况需注意相应洗澡及护理事项，做好相关注意就能在经期洗澡时保持清洁且避免不良影响。

一、洗澡方式的选择

淋浴为宜：月经期间应选择淋浴，避免坐浴或盆浴。因为坐浴或盆浴时，污水可能会进入阴道，增加细菌感染的风险，引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

注意水温：水温应适宜，一般保持在37℃-40℃左右较为合适。过冷的水可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适症状；过热的水则可能会使皮肤血管扩张，引起头晕等不适。对于青春期女性，由于身体对温度变化较为敏感，更要特别注意水温的调节；而对于有痛经病史的女性，适宜的水温有助于缓解经期不适。

二、洗澡后的注意事项

及时擦干保暖：洗完澡后要尽快用干净的毛巾将身体擦干，尤其是外阴部位要擦干，然后迅速穿上干燥、温暖的衣物，避免着凉。这是因为经期女性身体抵抗力相对较低，着凉容易引起感冒等疾病，也可能影响子宫的血液循环，导致月经异常。对于老年女性，由于身体机能下降，对寒冷的抵御能力更弱，更要注重保暖；年轻女性若生活在寒冷地区或经期身体较为虚弱时，也需格外注意擦干和保暖。

保持外阴清洁：月经期间，即使洗澡了，也需要每天用温水清洗外阴，但要注意避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡。可以使用温和、无刺激的女性专用洗液，但不要长期依赖洗液，日常用清水清洗即可。对于患有阴道炎等妇科疾病的女性，在经期洗澡后更要注意外阴的清洁护理，遵循医生的建议进行相关的治疗和护理。

三、不同人群的特殊情况

青春期女性：青春期女性处于身体发育阶段，月经初潮后对月经相关知识了解较少，在经期洗澡时要注意上述的淋浴、水温、擦干保暖等事项。家长可以适当给予经期卫生知识的指导，帮助她们正确对待月经期间的洗澡等日常护理，培养良好的卫生习惯。

妊娠期女性（非经期，但需注意类似情况）：虽然这不是经期，但妊娠期女性在身体清洁方面也有类似的注意事项，不过与经期有所不同。但对于处于经期的孕妇来说，基本的洗澡注意事项是相通的，要特别注意避免感染和着凉，因为孕期身体抵抗力也会有所变化，任何不适都可能影响孕妇和胎儿的健康。

更年期女性：更年期女性的身体机能逐渐衰退，在经期洗澡时更要关注水温、保暖等方面。由于更年期可能伴随骨质疏松等问题，着凉感冒等情况可能会对身体造成更大的影响，所以要更加细心地做好经期洗澡后的保暖工作。

总之，月经期间可以洗澡，只要注意选择合适的洗澡方式、做好洗澡后的护理以及根据自身情况（如年龄、健康状况等）进行相应的调整，就能在保持身体清洁的同时，避免因洗澡不当带来的不良影响。