女性荷尔蒙是什么

女性荷尔蒙由内分泌腺分泌调节生理功能，雌激素促生殖系统等发育、孕激素协同调节内膜及维持妊娠等、雄激素维持性欲等，青春期促第二性征等发育，育龄期呈周期性变化相关，更年期因卵巢衰退致分泌减少引发症状及风险，特殊人群中更年期需重视骨健康等、育龄期月经紊乱要就医排查。

一、女性荷尔蒙的定义

女性荷尔蒙是由女性体内内分泌腺（如卵巢、肾上腺皮质等）分泌的一类调节机体生理功能的激素，通过作用于相应靶器官和组织，调控生殖系统功能、第二性征发育、新陈代谢等多种生理过程。

二、主要类型及作用

（一）雌激素

由卵巢等分泌，对女性生殖系统发育起关键作用，可促进子宫、输卵管等器官生长发育，维持正常月经周期；能促使乳腺导管增生，维持乳房等第二性征；对骨骼代谢有调节作用，有助于维持骨密度，降低骨质疏松风险。

（二）孕激素

主要由黄体分泌，在月经周期中与雌激素协同调节子宫内膜变化，为受精卵着床创造条件；妊娠期间，孕激素可抑制子宫收缩，维持妊娠状态，并促进乳腺腺泡发育，为泌乳做准备。

（三）雄激素

女性体内少量雄激素由卵巢和肾上腺皮质分泌，能维持女性正常性欲，参与蛋白质合成等全身代谢过程，对机体能量代谢等有一定影响。

三、不同阶段的荷尔蒙变化及影响

（一）青春期

此阶段雌激素分泌逐渐增加，促使女性第二性征开始发育，如乳房增大、阴毛及腋毛生长等，同时月经初潮出现，生殖系统逐步走向成熟。

（二）育龄期

女性体内雌激素、孕激素呈周期性变化，形成规律月经周期；若受孕，孕激素水平持续维持较高状态以支持妊娠；此阶段荷尔蒙平衡对生殖功能至关重要，月经紊乱等常与荷尔蒙失调相关。

（三）更年期

卵巢功能衰退致雌激素、孕激素分泌减少，引发潮热、盗汗、情绪波动、阴道干涩等症状，还可能增加骨质疏松、心血管疾病等发生风险，需关注机体多方面健康变化。

四、特殊人群注意事项

更年期女性因荷尔蒙变化明显，需重视骨健康，可通过摄入富含钙的食物（如奶制品、豆制品等）或在医生评估下适当补充钙剂；保持健康生活方式，如每周进行至少150分钟中等强度运动（如快走等）、保持均衡饮食等，以缓解荷尔蒙变化带来的不适。育龄期女性若出现月经紊乱等荷尔蒙相关问题，应及时就医排查疾病因素，避免延误诊治。