空腹血糖6.6是不是糖尿病

空腹血糖6.6mmol/L不属于糖尿病，属于糖尿病前期状态（空腹血糖受损）。正常空腹血糖范围为3.9~6.1mmol/L，6.6mmol/L超出正常范围但未达到糖尿病诊断标准。糖尿病诊断标准中，空腹血糖≥7.0mmol/L方可确诊糖尿病，因此6.6mmol/L属于空腹血糖受损（IFG），即糖尿病前期。

糖尿病前期的临床意义在于该阶段具有可逆性，通过科学干预可降低进展为糖尿病的风险。研究显示，IFG人群每年约有5%~10%的比例进展为2型糖尿病，且持续高血糖状态会增加心血管疾病风险。但生活方式干预可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险降低约58%，并显著改善胰岛素敏感性。

生活方式干预的核心措施包括：饮食调整，减少精制碳水化合物（如白米、白面）摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、禽、豆类）比例，每日膳食纤维摄入建议25~30g；规律运动，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），每次运动持续30分钟以上，可结合每周2~3次抗阻训练；体重管理，若存在超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28），建议通过上述干预使体重下降5%~10%，尤其需关注腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）的改善。

特殊人群的风险与监测建议需重点关注：年龄≥40岁人群代谢能力下降，糖尿病前期进展风险增加，需加强监测；一级亲属（父母、兄弟姐妹）患糖尿病者，其IFG进展为糖尿病的风险比普通人群高2~3倍，需每3个月复查空腹及餐后2小时血糖，必要时进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）；儿童青少年若存在肥胖（BMI超过同年龄同性别95百分位），需警惕胰岛素抵抗，优先通过饮食控制和运动降低体重。

血糖监测与复查要求：建议每3~6个月复查空腹血糖，同时监测餐后2小时血糖（餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L提示糖耐量减低，与IFG共同构成糖尿病前期）；若出现明显口渴、多饮、多尿、体重下降等症状，应立即就医检测糖化血红蛋白（HbA1c，正常范围4%~6%），HbA1c≥6.5%可辅助诊断糖尿病。