怎么预防水痘传染

预防水痘传染需从切断传播途径和保护易感人群两方面入手，核心措施包括疫苗接种、避免接触传染者、个人卫生习惯养成、增强免疫力及特殊人群防护。

一、疫苗接种是最有效预防手段

1.儿童按国家免疫规划接种水痘减毒活疫苗，18月龄和4岁各接种1剂，接种后免疫保护率可达95%以上，免疫期可持续数十年，可显著降低感染风险及重症发生率。

2.未接种疫苗的成人（尤其是20-40岁未免疫人群）、免疫功能低下者（如长期使用激素、HIV感染者）、孕妇等高危人群，可在暴露前咨询医生接种疫苗，接种前需排除对疫苗成分过敏等禁忌症。

二、避免接触水痘患者及污染物

1.水痘患者在出疹前1-2天至皮疹完全结痂（通常1-6天）均具传染性，需避免与患者密切接触，不共用餐具、毛巾等个人物品，患者衣物、被褥需经暴晒或煮沸消毒。

2.家庭或集体场所出现患者时，应让患者居家隔离至全部皮疹干燥结痂，避免前往学校、幼儿园等场所；照顾患者时需佩戴医用口罩，接触后立即用肥皂水洗手。

三、保持呼吸道与手部卫生

1.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，避免飞沫传播；痰液、鼻涕等污染物需及时丢弃并洗手。

2.勤用肥皂或洗手液洗手（每次至少20秒），避免用手触摸眼口鼻；外出时佩戴口罩，尤其在冬春季水痘高发季节，人群密集场所需减少停留时间。

四、增强自身免疫力与环境防护

1.均衡饮食，增加维生素C（如新鲜蔬果）、锌（如瘦肉、坚果）摄入，避免挑食；保证每日7-9小时睡眠，避免熬夜。

2.适度运动（如慢跑、跳绳）增强体质，室内保持每日通风（每次30分钟以上），降低病毒在空气中的浓度。

五、特殊人群重点防护

1.儿童：家长需按时完成疫苗接种，未接种疫苗儿童避免前往集体场所，若接触患者需观察21天（潜伏期），期间出现发热、皮疹及时就医。

2.孕妇：孕早期（12周前）感染水痘风险更高，应避免接触患者，若接触后需在72小时内就医，必要时注射水痘免疫球蛋白。

3.免疫低下者：避免前往人群密集区域，必要时提前咨询医生进行暴露前预防，如使用免疫球蛋白，降低重症风险。