甲亢病吃什么东西好

甲亢患者饮食需遵循高热量、高蛋白质、适量维生素与矿物质、低碘的原则，同时结合个体情况调整。以下是具体饮食建议：

一、保证充足能量供应。甲亢患者代谢率显著升高，每日需额外摄入热量以满足高消耗需求，可在正常基础代谢率所需热量（约2000~2500千卡/日）基础上增加30%~50%。优先选择全谷物（如燕麦、糙米）、薯类（红薯、山药）、杂豆等复合碳水化合物，避免精制糖过量摄入。

二、补充优质蛋白质。甲状腺激素分泌过多会加速蛋白质分解，患者需增加蛋白质摄入以维持肌肉与器官功能。每日蛋白质摄入量建议为每公斤体重1.5~2.0克，优先选择瘦肉（猪牛羊精瘦肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、低脂奶制品（无糖酸奶、低脂牛奶）及豆制品（豆腐、豆浆），避免加工肉（如香肠、腊肉）中的高盐高添加剂成分。

三、控制碘摄入。甲状腺激素合成依赖碘，甲亢患者需严格限制碘摄入以减少激素合成原料。应避免食用海带、紫菜、海苔、海鱼（如带鱼、鲳鱼）等高碘食物，烹饪时使用无碘盐，同时注意避免含碘药物（如胺碘酮）及含碘保健品。

四、增加维生素与矿物质摄入。甲亢易导致B族维生素（如B1、B2、B6）、维生素C及钙、磷、钾等矿物质缺乏。建议每日摄入新鲜蔬菜（菠菜、西兰花、胡萝卜）及水果（橙子、猕猴桃、苹果），补充维生素C与膳食纤维；适量食用奶制品、深绿色蔬菜补充钙磷；坚果（核桃、杏仁）补充镁与锌，帮助调节代谢。

五、特殊人群饮食调整。孕妇甲亢患者需在医生指导下控制碘摄入，每日碘摄入量建议不超过120微克（约等于1/3茶匙无碘盐），同时增加叶酸（深绿色蔬菜、豆类）与铁（红肉、动物肝脏）摄入预防胎儿发育异常；儿童甲亢患者需保证营养均衡，避免辛辣刺激食物（如辣椒、生姜），采用少食多餐方式避免消化负担；老年患者消化功能较弱，建议将食物煮软煮烂（如肉末粥、蔬菜泥），避免生冷硬食物，适当增加优质蛋白与水分摄入预防脱水。

（注：以上建议需结合个体病情及医生指导，若合并糖尿病、肾病等基础疾病，需进一步调整饮食方案。）