你好我咨询一下乳腺增生要怎么治疗

乳腺增生治疗以缓解症状、调节内分泌平衡为核心目标，优先采用非药物干预，必要时辅以药物治疗，需结合年龄、生活方式及病史制定个体化方案。

一、非药物干预策略

1.生活方式调整：规律作息（23：00前入睡，保证7~8小时睡眠）维持激素节律稳定；减少咖啡因（每日≤200mg）及高脂食物摄入，增加全谷物、新鲜蔬果（每日≥500g）和深海鱼类；每周进行150分钟中等强度运动（如快走、瑜伽）改善乳腺血液循环。

2.情绪管理：焦虑、抑郁易加重增生症状，建议每日进行10~15分钟冥想，通过社交活动、兴趣爱好调节情绪，必要时寻求心理咨询。

3.乳房护理：选择宽松无钢圈内衣，避免长期挤压乳房；禁止自行按摩增生区域，以防刺激腺体。

二、定期检查与监测

1.检查频率：18~45岁女性每年进行1次乳腺超声检查；45岁以上女性建议联合乳腺钼靶检查；有乳腺癌家族史或既往结节增大者，每3~6个月复查超声。

2.结节评估：若超声提示BI-RADS分类≥4类，需进一步行乳腺MRI或活检明确性质。

三、药物辅助治疗

1.常用药物：维生素E（抗氧化作用，每日100~150IU）、逍遥丸（疏肝健脾类中成药），需在医生指导下使用。

2.用药禁忌：孕妇及哺乳期女性禁用逍遥丸；肝肾功能不全者慎用维生素E；不建议自行调整剂量或长期服用。

四、特殊人群注意事项

1.青少年（10~18岁）：多数为生理性乳腺发育，无需药物干预，若伴随疼痛持续2周以上，需超声排查乳腺纤维瘤等。

2.孕妇及哺乳期女性：以非药物干预为主，疼痛难忍时在产科医生指导下短期使用布洛芬（≤3天），禁用含雌激素药物。

3.老年女性（60岁以上）：增生结节需警惕乳腺导管扩张症等恶性可能，优先选择钼靶+超声联合检查，确诊后以手术切除小概率恶性结节为目标。