堵奶疏通手法步骤图

哺乳期乳房护理包含多环节，先让身心平稳，用40℃温湿毛巾热敷乳房5-10分钟，从乳房外侧向乳头做顺时针与逆时针各5-10圈环形按摩，捏住乳头从乳晕周围向乳头方向依次缓慢挤压乳窦，排奶后轻柔按摩乳房并穿宽松舒适内衣，提醒保持两侧乳房交替哺乳等习惯，特殊人群操作时密切关注身体反应，仍不适需及时就医

一、准备阶段

确保环境温暖舒适，洗净双手，可先轻轻对乳房进行轻柔环绕式按摩以舒缓情绪，让乳房处于放松状态，为后续疏通操作创造良好前提，此阶段需关注哺乳期女性身心状态，使其情绪平稳利于操作开展。

二、热敷环节

使用40℃左右温湿毛巾热敷乳房5-10分钟，温热刺激能促使乳腺管扩张，改善乳汁淤积状况，促进局部血液循环，不同哺乳期女性均可采用该温度热敷，通过温热作用软化局部淤积乳汁周围组织。

三、环形按摩步骤

从乳房外侧向乳头方向做环形按摩，力度以产妇能耐受为度，顺时针与逆时针方向各按摩5-10圈，通过环形按摩推动乳汁流动，对于已发现的乳腺管堵塞部位可适当加重环形按摩力度但仍需保持在耐受范围内，此步骤适用于各哺乳期女性群体，帮助疏通乳腺管。

四、挤压排奶操作

用手捏住乳头部位，缓慢轻轻挤压，从乳晕周围向乳头方向依次挤压每个乳窦，需缓慢用力，避免粗暴操作引发疼痛与组织损伤，挤压过程中观察乳汁排出情形，若存在多个淤积点需逐个进行挤压处理，要根据产妇自身感受把控挤压力度。

五、后续护理

排奶结束后轻柔按摩乳房使其放松，穿上宽松舒适内衣避免压迫乳房，同时提醒哺乳期女性保持两侧乳房交替哺乳等良好哺乳习惯，特殊人群如剖宫产哺乳期女性要留意自身身体恢复状况，操作时更需密切关注身体反应，保证手法安全适度，后续可观察乳房恢复情况，若仍有不适需及时就医进一步处理。