女孩子痛经怎么办

女孩子痛经多分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引起），处理需结合病因。优先通过非药物干预缓解，无效时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，特殊情况需及时就医。

一、非药物干预措施

1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜；适度运动如快走、瑜伽，每周3次，每次30分钟可促进血液循环，放松子宫平滑肌。

2.物理缓解：经期前及经期使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部（温度40~50℃为宜），每次15~20分钟，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。

3.饮食调节：避免生冷、辛辣刺激食物，增加富含镁（如坚果、深绿色蔬菜）、维生素B6（如香蕉、鸡肉）的食物摄入，减少咖啡因摄入，缓解神经肌肉兴奋性。

二、药物干预（非药物无效时使用）

1.非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）：通过抑制前列腺素合成酶活性，减少前列腺素生成，缓解疼痛。16岁以下需谨慎，有哮喘、胃病史者慎用，避免长期连续使用。

三、特殊人群处理

1.青春期少女：以非药物干预为主，若疼痛严重影响生活或伴随经量异常（过多或过少）、发热，需排查子宫内膜异位症、先天性子宫畸形等继发性病因。

2.育龄期女性：若痛经逐渐加重或非经期出现下腹痛，需通过超声检查排除卵巢囊肿、子宫肌瘤等器质性病变，必要时在医生指导下使用短效避孕药调节激素水平。

3.有基础疾病女性：如患有哮喘、肝肾功能不全，用药前需咨询医生，避免药物相互作用；合并癫痫者禁用含咖啡因药物。

四、紧急情况提示

若疼痛剧烈（VAS评分＞8分）、伴随呕吐、晕厥、冷汗淋漓或经血中出现大血块、持续发热，需立即就医，排除宫外孕、卵巢囊肿蒂扭转等急症。