我妈妈得了乳腺增生要怎么才能治

乳腺增生是育龄女性常见的良性乳腺疾病，主要与雌激素、孕激素比例失衡相关，表现为乳房胀痛、结节或肿块。治疗以缓解症状、降低心理压力为主，优先采用非药物干预，必要时药物辅助，定期检查监测病情变化。

1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入；饮食均衡，增加新鲜蔬果、全谷物、富含Omega-3的深海鱼类摄入，控制高脂、高糖及酒精摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，促进激素代谢平衡。

2.情绪与压力管理：乳腺增生与情绪状态密切相关，长期焦虑、抑郁易加重症状。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解压力，每周安排1-2次社交活动或兴趣爱好培养，必要时寻求心理咨询，建立积极应对心态。

3.药物干预（需医生指导）：若疼痛或结节症状明显，可在医生评估后短期使用维生素B族、维生素E辅助调节神经内分泌，或在中医师指导下使用疏肝理气类中成药（如逍遥丸、乳癖消等），切勿自行增加剂量或长期服用。

4.定期检查与随访：日常注意观察乳房症状变化，若出现结节短期内增大、质地变硬、乳头异常溢液或皮肤凹陷，需立即就医。40岁以下育龄女性建议每年一次乳腺超声检查，40岁以上或高危人群（有乳腺癌家族史、既往良性病变史）需每6-12个月增加钼靶检查，动态监测结节性质。

5.特殊情况处理：若处于围绝经期（45-55岁），需警惕激素波动导致症状加重，建议与妇科医生沟通，评估乳腺增生与激素替代治疗的潜在风险；合并月经紊乱、痛经等内分泌失调症状时，可通过基础体温监测、激素六项检查明确内分泌状态，针对性调整生活方式或用药方案。