脸上起皮怎么办

脸上起皮多因皮肤屏障功能受损或保湿不足，应对需从基础护理、诱因排查、特殊人群调整三方面入手。

一、基础护理与环境调节

日常需加强保湿，选择含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的保湿霜，避免含酒精、香精的刺激性产品。环境湿度维持在40%~60%，干燥季节使用加湿器，避免长时间处于空调或暖气环境。洗脸水温控制在32~35℃，每日1~2次，避免热水烫洗。

二、规避刺激因素

减少清洁频率，避免过度使用皂基洁面产品或频繁去角质。卸妆产品选择温和型，避免用力揉搓。室内外温差大时注意防晒，紫外线会加重皮肤干燥。生活中避免熬夜，保证充足睡眠，均衡饮食增加维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）、维生素B族（如坚果、全谷物）及必需脂肪酸（如深海鱼类、橄榄油）摄入。

三、针对性药物干预

若起皮伴随红斑、瘙痒，可能是脂溢性皮炎或接触性皮炎，可短期外用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），但需在医生指导下使用。婴幼儿、孕妇及哺乳期女性应优先通过非药物方式改善，避免自行用药。

四、特殊人群护理

婴幼儿皮肤娇嫩，起皮多因护理不当，需使用婴儿专用保湿霜，洗澡时间控制在5~10分钟，每周1~2次沐浴露使用，避免频繁清洁。老年人皮肤皮脂腺萎缩，建议选择含凡士林等封闭性强的保湿剂，同时排查甲状腺功能减退等内分泌疾病。

五、排查基础疾病

若经上述护理1~2周无改善，或伴随鳞屑增多、色素沉着、自觉症状加重，需及时就医，排查鱼鳞病、银屑病、特应性皮炎等疾病。糖尿病患者皮肤易干燥，需严格控制血糖，同时注意皮肤清洁后的保湿巩固。