怎样注意妇科卫生

注意妇科卫生需从日常清洁、生理周期护理、性生活规范、用品管理及特殊人群应对等方面综合实施，以降低感染风险，维护生殖系统健康。

1.日常清洁护理：日常清洁以温水冲洗外阴为主，无需使用肥皂或阴道冲洗液，避免破坏阴道微生态平衡（多项临床研究显示，过度清洁或使用刺激性洗液会增加念珠菌感染及细菌性阴道病的发病几率）。清洁时从前向后擦拭，减少肛门周围细菌污染阴道口的可能。

2.生理期卫生管理：卫生巾或卫生棉条应每2小时更换一次，选择棉质透气产品，避免化纤材质引发皮肤刺激。经期建议淋浴而非盆浴，防止污水进入阴道。卫生棉条单次使用不超过8小时，降低细菌滋生风险。

3.性生活卫生规范：性生活前后需清洁外阴，男性建议清洗包皮垢，事后及时排尿可减少尿道感染几率。使用安全套能有效预防性传播疾病，减少病原体传播。若性生活后出现阴道分泌物异常、瘙痒或异味，需及时就医排查感染。

4.个人卫生用品管理：内裤每日更换，选用棉质宽松款式，以中性洗涤剂手洗，避免与外衣混洗，阳光下晾晒可自然杀菌。毛巾、盆具专人专用，定期用沸水消毒（建议每周1-2次），防止交叉感染。

5.特殊人群注意事项：青春期女性应避免紧身化纤内裤，减少外阴闷热潮湿环境；孕妇需加强外阴清洁频率，孕期激素变化易致分泌物增多，建议穿宽松棉质衣物；更年期女性因雌激素下降，阴道黏膜变薄，可在医生指导下使用保湿凝胶改善干涩；糖尿病患者需严格控制血糖，血糖波动易引发反复妇科感染，需定期监测并加强卫生护理。