乳腺管堵塞，一侧乳房胀痛，怎么办

乳腺管堵塞单侧胀痛时，优先通过非药物干预措施疏通乳腺管、缓解症状，多数患者可在24~48小时内改善，若持续不缓解需及时就医。

一、非药物干预措施：1.哺乳与吸乳：按需哺乳，婴儿含乳时确保乳头及大部分乳晕含入口中，避免仅含乳头导致无效吸吮；吸乳器选择适配型号，每次吸乳控制在15分钟内，负压调至婴儿吸吮力度，避免过度负压损伤乳腺。2.温敷与按摩：用40~45℃温毛巾敷于胀痛部位10分钟，临床研究显示此温度可促进乳腺管平滑肌松弛、管径扩大；按摩采用“外周向乳头”方向轻柔推按，每次5分钟，配合吸乳动作促进乳汁排出。3.体位调整：避免患侧受压，睡眠时交替侧卧位，每2小时更换一次；日常避免长时间抱臂、夹包等压迫姿势。

二、需就医的情况：若胀痛持续超48小时无缓解，或出现单侧乳房红肿热痛范围扩大、体温≥38.5℃、寒战等症状，提示可能进展为乳腺炎，需立即就医，必要时接受抗生素治疗（遵医嘱）。

三、特殊人群护理要点：哺乳期女性（尤其产后6周内）需重视哺乳前温敷、哺乳姿势正确，避免因乳汁淤积反复堵塞；断奶后女性若单侧胀痛，需用吸乳器或手动挤奶充分排空乳汁，减少乳腺管内压力；老年女性（围绝经期或绝经后）乳腺组织退化，若伴随乳头溢液、无痛性肿块需排查乳腺增生或恶性病变。

四、预防措施：日常保持乳头清洁，哺乳后用清水擦拭乳头；避免熬夜、情绪焦虑（压力激素可使乳腺管平滑肌收缩）；每2~3小时哺乳一次，确保乳汁充分排空，降低堵塞风险。