哺乳期挤奶了疼怎么办

哺乳期挤奶疼痛多因乳汁淤积或乳腺管堵塞，建议优先通过调整哺乳习惯、局部冷敷/热敷等非药物干预缓解，必要时遵医嘱使用药物。

一、预防乳汁淤积是缓解疼痛的关键。需保持哺乳频率，每2-3小时哺乳一次，按需哺乳，避免长时间不哺乳导致乳汁淤积。哺乳前可用40℃左右温水热敷乳房15分钟，促进乳腺管通畅；哺乳后轻柔按摩乳房外周向乳头方向，帮助剩余乳汁排出。

二、急性疼痛可采用冷敷缓解。若乳房疼痛伴随局部红肿，48小时内可用冰袋裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时，减轻炎症反应。慢性疼痛或淤积持续超过48小时时，可改为40℃左右热敷，每次15分钟，配合轻柔按摩，促进血液循环。

三、药物使用需谨慎。疼痛严重时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，用药前咨询医生确认安全性。避免自行使用抗生素，乳腺炎初期症状（如局部红肿、发热）需经医生诊断后决定是否使用抗生素。

四、特殊人群需加强护理。有乳腺手术史、糖尿病或免疫功能低下的哺乳期妈妈，乳汁淤积后更易引发感染，建议及时就医。早产儿母亲因哺乳技巧不足导致淤积风险增加，可寻求专业哺乳指导。

五、出现以下情况需立即就医。乳房疼痛伴随持续发热（体温≥38.5℃）、乳房硬块增大、局部皮肤破溃或乳汁带血，可能提示乳腺炎或乳腺脓肿，需医生评估并指导治疗。