胃受凉了想吐怎么办

胃受凉后想吐，可通过保暖、饮食调整、生姜茶饮、按压穴位等非药物方式缓解，若症状持续或加重需及时就医。

一、保暖干预：腹部热敷（使用温度40~50℃的热水袋或暖贴，每次敷15~20分钟，避免直接接触皮肤以防烫伤），穿着棉质保暖衣物，尤其注意腹部、背部保暖，避免再次受凉。

二、饮食调理：暂时禁食生冷、辛辣、油腻食物，选择温热的小米粥、南瓜粥、软烂面条等易消化食物，少量多次进食，避免空腹或暴饮暴食。若呕吐频繁，可暂停进食1~2小时，待恶心感缓解后逐步恢复清淡饮食。

三、缓解胃部不适：生姜茶饮（生姜片3~5片用温热水冲泡，温饮），生姜中的姜辣素可调节胃肠蠕动，缓解痉挛；按压内关穴（腕横纹上2寸，两筋间），每次按压1~2分钟，力度适中，促进胃部血液循环。

四、补充水分与电解质：呕吐后及时补充温开水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用（每次50~100ml），避免脱水。脱水表现为口干、尿少、头晕，需立即就医。

五、特殊人群注意：儿童避免使用成人止吐药，非药物干预无效时需就医，禁止自行使用止吐药物；老年人若伴随持续腹痛、发热或呕吐物带血，需排除急性胃炎、胆囊炎等，及时就诊；孕妇孕期恶心呕吐需优先排除妊娠相关疾病，非药物干预无效时咨询产科医生，避免自行用药。