吃多了胃里难受怎么办

吃多了胃里难受可通过散步、按摩、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解，特殊人群需遵医嘱。

1.散步

散步可以帮助消化，缓解胃部不适。

2.按摩

顺时针按摩胃部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

3.补充水分

喝一些温水或柠檬水可以帮助消化，缓解胃部不适。

4.调整饮食

避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干等。

5.药物治疗

如果胃部不适严重，可以服用一些药物，如胃复安、多潘立酮片等。

需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，在采取以上措施时需要格外小心，最好在医生的指导下进行。如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。