拔罐的作用与功效有哪些

拔罐可缓解肌肉紧张与疼痛，通过负压促进局部血液循环，调节经络气血，还能辅助改善呼吸系统症状，不同人群在各方面体现不同且需注意相应事项如成年人日常久坐腰背紧张可改善、老年人要注意力度时间等、儿童需专业人员操作等。

一、缓解肌肉紧张与疼痛

（一）机制及适用情况

拔罐通过负压作用于体表，能促进局部血液循环，帮助放松紧张的肌肉。对于因运动过度、长时间保持不良姿势等导致的肌肉酸痛有一定缓解作用。例如，运动员在高强度训练后，通过拔罐可减轻肌肉疲劳和酸痛感，其原理是负压使局部血管扩张，加速代谢产物的清除。

（二）不同人群的体现

成年人：日常工作中久坐导致腰背肌肉紧张的成年人，拔罐可有效改善肌肉状态。

老年人：随着年龄增长肌肉功能下降，拔罐能辅助缓解肌肉相关不适，但要注意拔罐力度和时间，避免造成皮肤损伤。

儿童：儿童若因玩耍等导致肌肉轻微紧张，可谨慎尝试拔罐，但需由专业人员操作，因为儿童皮肤娇嫩，要确保安全。

二、改善局部血液循环

（一）具体作用表现

拔罐时的负压能刺激血管，使局部血管扩张，增加血流量。这有助于为组织器官带来更多的氧气和营养物质，同时促进代谢废物的排出。比如，对于肢体末端血液循环较差的情况，拔罐可起到一定的改善作用。

（二）不同人群影响

成年人：血液循环不佳可能导致手脚冰凉等情况，拔罐对改善这部分人的血液循环有帮助。

老年人：老年人血管弹性下降，血液循环相对较弱，拔罐可在一定程度上辅助改善，但要关注拔罐后的皮肤反应和身体耐受情况。

儿童：儿童正常情况下血液循环处于发展阶段，一般较少因血液循环问题需要拔罐，但如果有特殊情况，需在专业指导下进行。

三、调节经络气血

（一）中医理论及现代研究

从中医角度看，人体经络气血通畅是健康的保障，拔罐能通过刺激经络上的穴位，调节气血运行。现代研究也发现拔罐可以影响神经-体液调节系统，进而对经络气血产生调节作用。例如，拔罐肩部相关部位可能对肩颈部位的经络气血调节有帮助。

（二）不同人群应用

成年人：不同年龄段的成年人因生活方式等因素可能出现经络气血不畅情况，拔罐可作为辅助调节手段。

老年人：老年人经络气血功能有所减退，拔罐有助于维持经络气血的相对通畅，但要根据个体差异调整拔罐方案。

儿童：儿童经络气血处于不断发展完善中，一般不常规使用拔罐调节经络气血，除非有专业中医师评估后认为有必要，且操作需非常轻柔。

四、辅助改善呼吸系统症状

（一）对呼吸系统的影响

拔罐某些部位可能对呼吸系统有一定的辅助改善作用，比如拔罐背部的肺俞穴等部位，可能有助于改善咳嗽、胸闷等症状。其机制可能与调节肺部气血流通、增强机体免疫力等有关。

（二）不同人群情况

成年人：患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的成年人，在缓解期可在医生指导下适当拔罐辅助改善症状，但不能替代正规治疗。

老年人：老年人呼吸系统功能相对较弱，拔罐辅助改善呼吸系统症状时要注意操作规范，避免引发不适。

儿童：儿童呼吸系统疾病时，拔罐需谨慎，一般不首先采用拔罐来治疗呼吸系统疾病，除非是非常轻微的情况且在专业医生指导下进行。