男人早泄很多年怎么办

早泄的改善可从多方面着手，心理调节上夫妻加强沟通、男性用深呼吸等缓解紧张或求专业疏导；生活方式调整需规律作息、适度运动、避免不良饮食多吃有益微量元素食物；医疗干预包括药物（遵医嘱用外用麻醉剂等）、物理（正规机构专业医生操作）、手术（严重者谨慎选择）；特殊人群中老年男性要控基础病选安全方式，年轻男性重早期生活方式和心理调节及谨慎选医疗干预措施。

一、心理调节方面

原因及影响：长期早泄可能与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、抑郁等情绪，或者过去不良性经历等。这些心理因素会进一步加重早泄症状，形成恶性循环。例如，一些男性在性生活中过度担忧自己表现不好，这种焦虑情绪会影响神经传导等，导致更快射精。

应对措施：夫妻双方应加强沟通，营造放松的性生活环境。男性可通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，也可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，调整心态，树立正确的性观念。比如，夫妻共同参与性心理辅导，一起学习性知识，消除误解和焦虑。

二、生活方式调整

作息与运动：长期熬夜、缺乏运动等不良生活方式可能影响身体健康，进而影响性功能导致早泄。规律作息能保证身体各器官正常运转，适度运动如每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，像慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善身体机能，对改善早泄有帮助。例如，坚持规律运动3个月左右，身体的血液循环和内分泌等会得到改善，可能使早泄情况有所缓解。

饮食：不合理的饮食也可能产生影响。应避免过度饮酒、吸烟，减少辛辣、油腻食物摄入。可以适当多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，锌元素对于维持正常的生殖功能有重要作用，硒元素也与精子质量等相关，进而可能对早泄的改善有一定益处。

三、医疗干预

药物治疗：目前有一些药物可用于治疗早泄，如局部外用麻醉剂等，其原理是通过降低阴茎敏感度来延长射精时间，但使用需在医生指导下进行，因为可能存在一些副作用，如局部麻木感等。另外，一些口服药物也可能有一定疗效，但都需要严格遵循医嘱，根据个人具体情况选择合适药物。

物理治疗：比如阴茎负压吸引等物理治疗方法，可能通过改善阴茎血液循环等起到一定作用，但同样需要在正规医疗机构由专业医生操作。

手术治疗：对于一些经过规范保守治疗无效的严重早泄患者，可考虑手术治疗，但手术有一定适应症和风险，需要充分评估后谨慎选择，如阴茎背神经切断术等，术后可能存在阴茎感觉减退等风险。

四、特殊人群注意事项

老年男性：老年男性出现早泄可能与身体机能衰退、慢性疾病等有关，如患有糖尿病、高血压等疾病可能影响神经血管功能导致早泄。需要积极控制基础疾病，在治疗早泄时要考虑到老年男性身体机能和药物代谢等特点，选择相对安全的治疗方式，且要密切关注治疗过程中的身体反应。

年轻男性：年轻男性早泄多与心理因素、生活方式等关系密切，要注重早期的生活方式调整和心理调节，避免因早期不重视导致病情迁延难愈。同时，在选择医疗干预措施时要更加谨慎权衡利弊，优先选择对身体影响较小的治疗方法。