中医养生四物汤、四君子汤、四神汤怎么喝

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成可补血调血用于血虚萎黄等有传统煎煮和现代制剂形式需依个体体质差异选择；四君子汤由人参（或党参）、白术、茯苓、甘草组成能益气健脾适用于脾胃气虚等有煎煮和成药形式实证热证者不宜儿童等特殊人群需谨慎；四神汤由莲子、芡实、茯苓、山药组成有健脾渗湿补虚等作用可作食疗方食用不同年龄人群食用有相应注意事项体质偏热者食用需适当调整或咨询医生。

一、四物汤

1.组成与功效：四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，有补血调血之功，常用于血虚萎黄、月经不调等。

2.常见用法

传统煎煮法：将上述四味药按一定比例配伍后加水煎煮，一般每日1剂，分2次服用。例如对于血虚月经不调者，可在月经干净后开始服用，连服几日。但需注意，对于孕妇等特殊人群应谨慎使用，因为四物汤中有活血成分，孕妇使用可能会有引发流产等风险，需在医生指导下权衡利弊。

现代制剂形式：也有四物汤的成药制剂，如冲剂等，服用相对方便。但无论是煎煮还是成药，都要根据个体的体质差异来选择，比如体质偏热者服用四物汤时可能需要适当调整配伍或减少用量，因为熟地黄等药物性偏滋腻，体质偏热者过多服用可能会加重体内热象。

二、四君子汤

1.组成与功效：四君子汤由人参（或党参）、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚、胃纳不佳、食少便溏等症。

2.常见用法

煎煮方式：一般也是每日1剂，分2次煎煮服用。对于脾胃气虚的人群，可长期服用来调理脾胃，但如果是实证、热证者则不宜服用。比如一些老年人脾胃功能减退，属于脾胃气虚类型的，可以适当服用四君子汤来调理，但如果同时伴有发热等实证表现则不能用。在煎煮时，要注意药物的煎煮时间和火候，一般先武火煮沸，再文火煎煮一定时间，以保证药物有效成分的煎出。

成药形式：有四君子丸等成药，服用时要按照说明书或医生的建议。对于儿童等特殊人群，由于其脾胃功能尚未完全发育成熟，使用四君子汤相关制剂时要格外谨慎，需在医生指导下根据儿童的具体体质和病情来确定用量等，因为儿童的肝肾功能等与成人不同，药物代谢等方面有差异。

三、四神汤

1.组成与功效：四神汤一般由莲子、芡实、茯苓、山药组成，有健脾、渗湿、补虚等作用，常用于脾胃虚弱、消化不良等情况。

2.常见用法

食疗做法：可以作为食疗方来食用，比如将这几味药与瘦肉等食材一起煲汤。一般每周可食用2-3次。对于不同年龄人群有不同的食用注意事项，儿童食用时要注意食材的软烂程度，因为儿童牙齿等咀嚼功能尚未完善，要确保食材容易消化，避免发生呛噎等情况。对于老年人，如果有胃肠功能较弱且属于脾胃虚弱类型的，可以经常食用四神汤来调理，但如果同时患有其他严重疾病如糖尿病等，在食用时要注意食材的选择和用量，比如山药含有一定糖分，糖尿病患者食用时要控制量并监测血糖。对于体质偏热的人群，食用四神汤时要适当减少温热性质食材的比例或咨询医生是否适合食用。