纽荷尔脐橙的功效与作用是什么

纽荷尔脐橙富含多种营养成分有诸多益处，含维生素C等具抗氧化等作用，对心血管系统可降胆固醇、调节血压，对消化系统能促进消化、改善胃肠功能，对眼睛有保护作用，特殊人群如糖尿病患者需谨慎食用、儿童要注意避免呛噎等且控制食用量、胃肠功能较弱者要适量食用。

一、富含营养成分

纽荷尔脐橙富含多种维生素，其中维生素C含量较为突出。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助机体抵御自由基的损伤，增强免疫力。例如，有研究表明，适当摄入富含维生素C的食物有助于降低患感冒等常见疾病的风险。同时，纽荷尔脐橙还含有类黄酮等植物化学物质，类黄酮也具有一定的抗氧化特性，对心血管健康有益，能够帮助维持血管的弹性等。

二、对心血管系统的益处

1.降低胆固醇：纽荷尔脐橙中的某些成分可能有助于降低血液中的胆固醇水平。研究发现，其中的果胶等物质可以与肠道内的胆固醇结合，促进其排出体外，从而起到辅助降低胆固醇的作用，进而降低心血管疾病的发生风险。

2.调节血压：其含有的一些营养成分可能对血压有一定的调节作用。例如，其中的钾元素有助于维持体内的电解质平衡，对于血压的稳定有一定帮助。钾可以促进钠的排出，从而减轻钠潴留对血管造成的压力，有助于维持正常的血压水平。

三、对消化系统的作用

1.促进消化：纽荷尔脐橙含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化和排泄，预防便秘等消化系统问题。对于不同年龄阶段的人群来说，充足的膳食纤维摄入都很重要，比如对于儿童，适量摄入富含膳食纤维的纽荷尔脐橙可以促进其肠道正常发育和功能维持；对于老年人，有助于预防因肠道蠕动减缓而导致的便秘等问题。

2.改善胃肠功能：其中的一些成分可能对胃肠道黏膜有一定的保护作用，有助于维持胃肠道的正常生理功能。比如可以在一定程度上缓解胃肠道的不适症状等。

四、对眼睛的保护

纽荷尔脐橙中含有维生素A等对眼睛有益的成分（虽然维生素A含量相对不是特别高，但也有一定贡献）。维生素A对于维持正常的视觉功能很重要，能够预防夜盲症等眼部疾病。不同年龄段的人群，如儿童如果缺乏维生素A可能会影响视力发育，适当摄入纽荷尔脐橙等富含相关营养成分的食物有助于保障眼睛健康；成年人长期保持对眼睛有益成分的摄入也有助于维持良好的视力状态等。

特殊人群注意事项

1.糖尿病患者：纽荷尔脐橙含有一定量的糖分，糖尿病患者食用时需要谨慎，应在血糖控制平稳的情况下，少量食用，并密切监测血糖变化。因为过多摄入糖分可能会导致血糖波动，不利于病情的控制。

2.儿童：儿童可以适量食用纽荷尔脐橙，但要注意避免呛噎等情况发生，尤其是较小的儿童。同时，要根据儿童的年龄和消化能力控制食用量，不要一次性食用过多，以免引起胃肠道不适等。

3.胃肠功能较弱者：对于一些胃肠功能较弱，容易出现腹泻等症状的人群，食用纽荷尔脐橙时也需要注意适量，避免因膳食纤维摄入过多等导致胃肠不适加重。