新生儿多少天可以趴着

新生儿出生后即可适当趴着，初期每次12分钟，随成长逐渐延长，1个月左右可至35分钟，23个月能达1015分钟。趴着对新生儿益处多，能促进肌肉发育为大运动奠基，改善心肺功能，防止头部变形。让新生儿趴着时，要选平坦柔软干净且安全的环境，保持正确姿势，有人全程看护，避开刚吃饱时，循序渐进。早产或低体重儿及患病新生儿，需在医生指导下决定是否适合趴着及相关细节。

一、新生儿趴着的适宜时间

新生儿在出生后即可适当趴着。不过，此阶段宝宝颈部和上肢力量较弱，每次趴着时间不宜过长，12分钟即可。随着宝宝逐渐成长，颈部和上肢肌肉力量增强，趴着时间可逐渐延长。一般在出生后1个月左右，宝宝趴着时能短暂抬头，此时每次趴着时间可延长至35分钟；到23个月时，宝宝抬头更稳，每次趴着时间可增加到1015分钟。

二、趴着对新生儿的益处

1.促进肌肉发育：趴着时，新生儿需依靠颈部、背部和上肢肌肉力量支撑头部和身体，这有助于锻炼这些部位的肌肉，促进肌肉力量增长，为日后抬头、翻身、坐立等大运动发育奠定基础。研究表明，经常练习趴着的宝宝，大运动发育进程通常更符合或优于正常标准。

2.改善心肺功能：趴着能使新生儿胸部和肺部得到更充分的扩张，有利于肺部通气和换气，对心肺功能发育有积极作用。同时，趴着时心脏的负担相对减轻，有利于血液循环。

3.防止头部变形：新生儿颅骨较软，长时间仰卧可能导致头部后侧扁平，影响头型美观。适当趴着可减少头部后部受压时间，有助于塑造更圆润的头型。

三、让新生儿趴着时的注意事项

1.环境与姿势：选择在平坦、柔软且干净的平面上让宝宝趴着，如婴儿专用爬行垫或铺有柔软床单的床。要确保周围环境安全，无尖锐物品和可能导致宝宝窒息的小物件。将宝宝双臂弯曲放在头部两侧，有助于支撑头部。

2.有人看护：新生儿趴着时，必须有家长或护理人员在旁全程看护，不能离开片刻，以防宝宝口鼻被捂住导致窒息等意外发生。

3.选择合适时机：避免在宝宝刚吃饱后让其趴着，防止吐奶引起呛咳。可在喂奶前1小时或喂奶后11.5小时进行。

4.循序渐进：开始练习趴着时，时间要短，随着宝宝适应和能力增强，逐渐延长时间，切不可操之过急。

四、特殊情况的考量

1.早产或低体重儿：早产或低体重儿身体机能相对较弱，趴着练习需更加谨慎。建议在医生指导下，根据宝宝具体健康状况和发育水平决定何时开始趴着以及趴着的时间和频率。一般可能需要在纠正胎龄足月后，且身体各项指标稳定时，再逐渐尝试。

2.有疾病的新生儿：若新生儿患有某些疾病，如先天性心脏病、呼吸系统疾病等，趴着可能会加重心脏或呼吸负担，需咨询医生意见，由医生评估是否适合趴着以及具体的注意事项。