我妈头痛，头晕怎么办.

老年人头痛头晕可能与高血压、颈椎病、睡眠障碍、脑血管疾病等相关，建议优先通过休息、调整生活方式等非药物方式缓解，若症状持续或伴随严重表现需及时就医排查病因。

一、常见原因分析

1.心血管系统因素：高血压是中老年人群头痛头晕的重要诱因，血压波动会影响脑血流灌注；冠心病、心律失常等也可能因心输出量变化引发头晕。

2.神经系统因素：脑供血不足（因血管硬化、狭窄导致）、偏头痛（老年人群症状可能不典型，常伴随颈部僵硬）、焦虑或抑郁情绪诱发的躯体化症状。

3.颈椎问题：长期伏案、低头看手机等不良姿势导致颈椎退变，压迫椎动脉或神经根，引发头晕、后枕部疼痛。

4.代谢与生活方式因素：睡眠不足（老年人睡眠周期缩短）、电解质紊乱（如脱水、低钠血症）、饮食过咸或过量摄入咖啡因。

二、非药物干预措施

1.休息与环境调整：立即停止活动，取半卧位或坐位休息，避免强光、噪音刺激，室内保持通风。

2.局部缓解方法：若怀疑颈椎问题，可轻柔按摩颈部肌肉；若血压升高，可用温毛巾敷前额（不可热敷高血压急性期）。

3.补水与饮食：少量多次饮用温水，避免高盐、高脂饮食，可适当补充富含维生素B族（如全谷物、香蕉）的食物。

4.运动指导：日常进行颈椎操（如缓慢左右转头、仰头），但避免突然剧烈动作；高血压患者建议每日30分钟步行，控制体重。

三、需紧急就医的情况

1.症状持续超过24小时未缓解，或发作频率较前明显增加。

2.伴随症状：突发剧烈头痛（“一生中最剧烈的头痛”）、喷射性呕吐、肢体无力/麻木、言语不清、视物重影。

3.特殊病史人群：有脑血管病、糖尿病、心脏病史者，即使症状轻微也需就医排查。

四、用药注意事项

1.高血压患者：如需药物治疗，优先选择长效降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂），需医生评估后开具处方。

2.头痛症状：可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但避免长期服用，有胃肠道疾病者慎用。

3.避免自行联用药物：多种药物可能存在相互作用，尤其老年患者常合并多种疾病，用药前必须咨询医生。

五、特殊人群（老年人）注意事项

1.用药安全：65岁以上人群代谢能力下降，需严格遵医嘱调整药物剂量，避免使用含伪麻黄碱的复方感冒药（可能升高血压）。

2.跌倒风险：头晕发作时立即扶靠稳定物体，避免独自站立或行走，起身动作放缓（预防体位性低血压）。

3.基础病管理：糖尿病患者需警惕低血糖引发的头晕，随身携带糖果并监测血糖；心功能不全者需控制液体入量。