为什么睡觉时手会发麻

睡觉时手麻可能由多种原因引起，如睡姿不当压迫手臂致手麻、颈椎病致神经受压手麻、腕管综合征致正中神经受压手麻、糖尿病性神经病变致手麻、脑供血不足致手麻等，经常出现手麻应及时就医检查，同时保持良好睡姿、控制基础疾病、避免不良用手习惯可预防手麻。

一、睡姿不当导致手麻

（一）具体情况

当睡眠时采用了不恰当的睡姿，比如长时间压迫手臂，会使手臂的血管、神经受到压迫。血管受压会影响血液循环，神经受压则会干扰神经传导，从而引发手麻。例如，长时间趴着睡，脸部埋在手臂上，就容易压迫手臂神经和血管，导致手麻。这种情况在各个年龄段、不同性别中都可能发生，一般调整睡姿后，手麻症状能较快缓解。

二、颈椎病引发手麻

（一）发病机制

颈椎病患者的颈椎间盘可能发生退变、突出等情况，当颈椎病变压迫到支配手部的神经时，就会引起手麻。尤其是本身有颈椎病病史的人群，在睡眠中如果颈部姿势不合适，如枕头高度不合适、颈部扭曲等，容易加重神经压迫，导致手麻发作。常见于长期伏案工作的人群，年龄上没有明显性别差异，但长期伏案工作的人群中男性和女性都可能患病。

三、腕管综合征导致手麻

（一）原因分析

腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫引起的。睡眠时手腕的姿势如果不当，比如弯曲度过大等，会加重正中神经受压，从而出现手麻症状。多见于经常用手劳作的人群，如手工劳动者、键盘操作员等，女性相对男性可能更易患腕管综合征，可能与女性手部解剖结构特点等因素有关。

四、糖尿病性神经病变所致手麻

（一）关联情况

糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损伤神经，引发糖尿病性神经病变，其中手部神经受累时就会出现手麻症状。这种情况在糖尿病患者中较为常见，不论年龄和性别，主要与血糖控制情况相关，病程较长、血糖控制不理想的糖尿病患者更容易出现。

五、脑供血不足引起手麻

（一）发生原理

脑供血不足时，可能会影响神经系统的功能，导致手部出现麻感。尤其是中老年人，本身血管弹性下降，容易出现脑供血不足情况，在睡眠中如果血流动力学发生改变，就可能诱发手麻。年龄较大的人群中，男性和女性都可能发生，与血管老化等因素有关。

如果经常出现睡觉时手麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎影像学检查、血糖检测等，以明确病因，并采取相应的治疗或干预措施。同时，保持良好的睡眠姿势、控制基础疾病（如糖尿病等）、避免长时间不良用手习惯等，有助于预防睡觉时手麻的发生。