夜游症是怎么回事

夜游症是睡眠中出现行走等复杂行为的睡眠障碍，具遗传倾向，睡眠不足、过度疲劳、发热、服药等可致病因，多发生于入睡后深睡眠阶段，表现为突然起床做简单或复杂活动、意识水平低、对外界反应迟钝、发作后无记忆，诊断依赖病史采集及排除其他病，治疗有非药物建良好睡眠习惯等和药物干预，预防要生活规律等，儿童需关注睡眠环境安全，成年人需调整生活方式缓解压力改善睡眠。

一、定义

夜游症又称睡行症，是一种发生在睡眠过程中的睡眠障碍，表现为睡眠中出现行走或其他复杂行为。

二、病因

1.遗传因素：研究表明，夜游症具有一定遗传倾向，若家族中有夜游症患者，个体患病风险相对较高。

2.睡眠相关因素：睡眠不足、过度疲劳可干扰正常睡眠周期，增加夜游症发生几率；此外，发热、服用某些药物（如镇静催眠药停药反跳等）也可能诱发夜游症。

三、临床表现

1.发作时间：多发生于深睡眠阶段，通常在入睡后1-3小时内。

2.行为表现：患者会突然起床，进行简单或复杂活动，如行走、穿衣、开门等，意识水平较低，对外界刺激反应迟钝，发作后多能自行返回床上继续睡眠，醒来后对发作过程无记忆。

四、诊断

1.病史采集：依赖详细睡眠情况描述，如家属观察到的患者睡眠中异常行为表现等。

2.排除其他疾病：需排除癫痫等可能导致类似症状的疾病，可通过多导睡眠图等检查辅助评估睡眠状态，以明确诊断。

五、治疗

1.非药物干预：

建立良好睡眠习惯，保证充足且规律的睡眠时间，避免熬夜。

营造安静舒适睡眠环境，睡前避免过度兴奋，如避免剧烈运动、观看刺激性影视内容等，同时避免睡前饮用含咖啡因的饮品。

2.药物干预：对于频繁发作且影响生活的患者，可在医生评估下考虑使用药物（如氯硝西泮等），但需谨慎权衡药物风险与收益，优先选择非药物干预措施，尤其需注意低龄儿童用药禁忌。

六、预防

1.生活规律：保持规律生活作息，避免过度劳累，维持稳定生活节奏。

2.积极治疗相关疾病：发热等情况时应积极治疗，减少夜游症诱发因素。

七、特殊人群注意事项

儿童：神经系统发育尚不完善，更易出现夜游症，家长需特别关注儿童睡眠环境安全，如确保卧室无危险物品、门锁安全等，避免儿童夜游时发生意外。

成年人：若因生活压力大等导致夜游症，需注意调整生活方式，通过适当运动、心理调适等缓解压力，改善睡眠状况。