阳气不足10个征兆

阳气不足会引发畏寒怕冷、精神萎靡、面色苍白、大便溏稀、小便清长、舌质淡胖有齿痕、脉象沉细、女性月经不调、关节疼痛、容易感冒等多方面不适表现

一、畏寒怕冷

阳气具有温煦机体的作用，当阳气不足时，机体的产热功能减弱，表现为畏寒怕冷，即使在正常环境中也比常人更易感觉寒冷，尤其以手足、腰背等部位较为明显，不同年龄人群均可能出现，儿童阳气稚弱，也易出现此征兆，稍遇寒凉就会不适。

二、精神萎靡

阳气能推动气血运行及维持脏腑正常功能，阳气不足则气血运行不畅，脏腑功能受抑，表现为精神萎靡，乏力嗜睡，常感疲倦，缺乏活力，对事物提不起兴趣。

三、面色苍白

阳气不足无法推动气血上荣于面，致使面部色泽失于滋养，出现面色苍白、无华，缺乏正常的红润光泽。

四、大便溏稀

阳气虚弱影响脾胃的运化功能，脾胃对水谷的腐熟和运化能力下降，水湿内停，导致大便稀薄不成形，排便时感觉不尽，尤其在进食生冷食物后症状可能加重。

五、小便清长

阳气对尿液有蒸腾气化作用，阳气不足时，尿液的气化功能减弱，表现为小便量多且清澈，夜间小便次数可能增多。

六、舌质淡胖有齿痕

中医舌诊中，舌质淡胖多因阳气不足，温煦推动血液运行无力，且阳气不足易致水湿内停，水湿浸渍舌体则出现齿痕，反映出体内阳气亏虚及水湿内盛的状态。

七、脉象沉细

从脉象来看，阳气不足时，脉搏表现为沉而细弱，沉脉提示气血运行不畅、阳气潜藏，细脉则反映阳气推动无力、气血亏虚。

八、女性月经不调

阳气不足会影响血海的充盈及气血的正常运行，可导致女性月经周期紊乱，如经期延长或缩短，经量异常，出现经色淡、质稀等情况，还可能伴有痛经，疼痛多为冷痛，得温则减。

九、关节疼痛

阳气不能温煦筋骨关节，筋骨关节失于温养，易出现关节冷痛、屈伸不利，尤其在阴雨天等寒湿加重时，疼痛症状可能加剧，不同年龄段女性及中老年人群均可能受影响。

十、容易感冒

阳气虚弱则卫外功能不固，对外界邪气的抵御能力下降，使得人体易受风、寒、湿等邪气侵袭，出现反复感冒的情况，儿童阳气稚弱，老人阳气渐衰，均更易频繁感冒。