早上没起床突然感觉头晕目眩的，是怎么了

早上没起床突然感觉头晕目眩，可能与多种生理或病理因素相关，以下是关键原因及科学依据：

一、体位性血压调节障碍引发脑供血不足

睡眠时人体处于平卧位，血管扩张、心率减慢，晨起体位变化（如坐起、翻身）若超过20秒未充分适应，自主神经调节延迟可导致血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压下降≥10mmHg），脑灌注压不足引发头晕。该现象在65岁以上人群中发生率达20%-30%，女性更年期后因雌激素波动风险增加，长期服用降压药、利尿剂者需格外注意。

二、耳石症诱发的良性阵发性位置性眩晕

内耳椭圆囊斑脱落的碳酸钙结晶（耳石）随体位变化（如晨起翻身、抬头）刺激半规管，触发短暂眩晕（数秒至数十秒），常伴眼球震颤但无耳鸣。研究显示，约20%-30%门诊眩晕病例为此症，50-60岁女性发病率为男性1.5倍，睡眠中枕头过高或睡姿不当可能增加耳石脱落风险。

三、睡眠呼吸暂停综合征相关低氧血症

夜间反复呼吸暂停（每次持续≥10秒）导致血氧饱和度降至80%以下，脑缺氧累积引发晨起头晕，常伴白天嗜睡、打鼾。该疾病在肥胖（BMI≥28）人群中发生率达30%，中年男性风险高于女性，高血压、糖尿病患者风险增加3-4倍，多导睡眠监测可明确诊断。

四、低血糖反应与代谢异常

空腹超过8小时后，肝糖原储备耗尽，血糖＜3.9mmol/L时脑细胞能量供应不足，表现为头晕、冷汗、饥饿感。糖尿病患者注射胰岛素或口服降糖药后、长期节食者更易发生，女性因月经周期激素波动可能增加低血糖发生频率。

五、颈椎压迫与血管性因素

颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎动脉，睡眠中颈部肌肉松弛致压迫加重，晨起转头时头晕明显，伴随颈肩部僵硬。40岁以上人群中，颈椎病合并头晕发生率达15%-20%，长期伏案工作者风险升高。

特殊人群提示：老年人若头晕持续＞2周或伴肢体麻木，需排查心脑血管疾病；孕妇晨起头晕伴下肢水肿，应监测血压及血常规；耳石症可通过Epley复位法缓解，需由专业医护人员操作；糖尿病患者建议睡前监测血糖，避免空腹超过10小时。