灸肚脐的作用与好处

灸肚脐（神阙穴）有调节胃肠道功能、温阳散寒、增强免疫力、调节内分泌等作用，调节胃肠道功能可改善脾胃失调致消化不良等，温阳散寒能驱散体内寒邪改善相关不适，增强免疫力可影响机体免疫系统，调节内分泌可通过调节经络气血影响内分泌平衡改善相关失调情况但个体效果有差异。

灸肚脐（神阙穴）对胃肠道功能有一定调节作用。研究表明，通过艾灸神阙穴可影响胃肠蠕动及消化液分泌。例如，有实验发现艾灸能使胃肠蠕动节律趋于正常，对于因脾胃功能失调导致的消化不良、腹胀、腹泻等有改善作用。对于不同年龄人群，儿童若因饮食不节出现胃肠功能紊乱，艾灸神阙穴可在一定程度上缓解不适；成年人因生活压力大、饮食不规律引发胃肠问题，艾灸神阙穴也有助于恢复胃肠正常功能。

温阳散寒

神阙穴艾灸具有温阳散寒功效。人体阳气不足时易受寒湿之邪侵袭，艾灸肚脐可借助温热之力，驱散体内寒邪。对于女性，若因宫寒出现痛经、月经不调等情况，艾灸神阙穴能通过温阳散寒改善子宫环境；对于老年人，阳气渐衰，易感受寒邪导致畏寒怕冷、腹痛等，艾灸神阙穴可起到温阳散寒，减轻相关不适的作用。

增强免疫力

有研究显示，艾灸肚脐能够对机体免疫系统产生影响，有助于增强免疫力。它可调节免疫细胞的活性和数量等。不同生活方式人群，如长期缺乏运动、作息不规律的人，通过艾灸神阙穴有助于改善免疫状态；对于有基础病史的人群，在病情稳定期配合艾灸神阙穴，也可能在一定程度上辅助增强免疫力，但需在医生指导下进行，且不能替代基础疾病的正规治疗。

调节内分泌

艾灸肚脐对内分泌系统有一定调节作用。神阙穴与人体内分泌相关经络有联系，艾灸可通过调节经络气血来影响内分泌平衡。对于女性内分泌失调相关的如黄褐斑、月经周期紊乱等情况可能有一定改善作用；男性若存在因内分泌失调导致的相关问题，艾灸神阙穴也可能有一定辅助调节作用，但具体效果因个体差异有所不同。