菟丝子的功效与作用及食用方法，莬丝子的基本常识介绍

菟丝子是旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的干燥成熟种子，具补肾益精、养肝明目、健脾止泻功效，可煮粥、煲汤、泡茶食用，孕妇需遵医嘱谨慎食用，低龄儿童不建议自行食用且需遵专业医生控量，体质偏热者慎食或咨询后定用量，慢性病患者食用前需咨询医生综合评估

一、菟丝子基本常识

菟丝子是旋花科植物南方菟丝子或菟丝子的干燥成熟种子，呈类球形，表面灰棕或黄棕色，质坚实，多寄生于豆科等植物，中国多地有分布。

二、功效与作用

1.补肾益精：药理研究显示菟丝子能增强性腺功能，如《中药药理与临床》载其提取物可提升小鼠性激素水平，对肾虚致腰膝酸软、阳痿遗精等有改善作用。

2.养肝明目：含维生素A样物质，可保护视网膜、维持视力，临床观察发现对肝肾不足之目昏耳鸣有缓解，研究证实其对视网膜病变具保护效应。

3.健脾止泻：能调节脾胃功能，动物实验表明其增强肠道屏障、改善消化吸收，通过调节肠道菌群等机制发挥健脾止泻功效。

三、食用方法

1.煮粥：菟丝子捣碎煎汁，加粳米煮成菟丝子粳米粥，具补肾益精、健脾养胃功效，适合肾虚及脾胃虚弱者。

2.煲汤：与鸡肉等煲汤，如菟丝子炖鸡汤，包煎后与鸡肉炖煮，有补益身体、补肾养血之效，体质虚弱者适宜。

3.泡茶：菟丝子冲泡成茶，有补肾明目功效，日常保健可饮，但体质偏热者慎长量饮用。

四、特殊人群注意事项

1.孕妇：属特殊人群，需遵医嘱谨慎食用，因可能影响子宫，依孕期及体质判断是否适宜。

2.儿童：低龄儿童消化系统未完善，不建议自行食用，如需用应在专业医生指导下严格控量，防影响生长发育。

3.体质偏热者：内火旺，菟丝子性温，大量食用易加重口干咽痛等上火症状，需慎食或咨询后定用量。

4.慢性病患者：患高血压、糖尿病等慢性病者，食用前咨询医生，因菟丝子可能与药物相互作用或影响病情，综合评估后定食用方式量。