怎么使阴茎变长变大

男性阴茎青春期前发育差异不明显，18岁左右基本成熟，正常疲软时4-8厘米、勃起时8-16厘米，青春期应保证营养、睡眠、锻炼助发育，疾病致短小需正规医院就医，儿童青少年勿信无科学依据方法，成年男性有担忧应正规就诊，勿信无科学依据广告。

一、自然发育相关

男性阴茎的大小在青春期前差异不明显，进入青春期后受雄激素等因素影响开始发育，一般到18岁左右基本发育成熟。正常成人阴茎在疲软状态下长度约为4-8厘米，勃起时长度约为8-16厘米，这是正常的生理范围，一般不建议通过非医学正规手段去过度追求“变长变大”，因为过度干预可能会带来不良后果。青春期时保证均衡的营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等的充足供应，比如多吃瘦肉、新鲜蔬菜水果等，同时保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，这些都有助于身体的正常发育，对阴茎的正常发育也有一定积极作用。

二、疾病相关情况

如果阴茎短小是由某些疾病引起的，如先天性阴茎发育不良等，需要及时就医，由专业医生评估后考虑是否需要进行医学干预。但这种医学干预是非常严谨的，必须在正规医院，由专业的泌尿外科或男科医生根据具体病情来制定方案，一般可能涉及到手术等方式，但手术也有严格的适应症和风险等需要充分评估。

三、特殊人群提示

对于儿童和青少年，不应该去尝试一些没有科学依据的所谓“变长变大”的方法，因为他们的身体还在发育过程中，任何不恰当的干预都可能影响正常发育。对于成年男性，如果对自己阴茎大小有过度担忧等情况，应首先保持正确的心态，若确实存在异常情况，要及时到正规医院相关科室就诊，遵循专业医生的建议，而不是自行尝试一些不科学的手段。同时，要避免相信一些没有科学依据的广告宣传等，防止受到误导而采取不当行为。