阳痿早泄与遗精怎么办

阳痿、早泄与遗精是男性常见的生殖健康问题，多数可通过综合干预改善，处理需结合病因分析、非药物干预、药物使用及生活方式调整，特殊人群需针对性管理。

一、病因排查需结合多维度因素：明确病因是关键，青少年可能因发育阶段心理压力、过度自慰或前列腺炎等感染引发；中青年常与长期熬夜、久坐、工作压力大相关；中老年男性需警惕糖尿病、高血压等慢性病导致的血管神经损伤，或睾酮水平降低引发的内分泌异常。建议通过正规医院泌尿外科或男科检查，明确病因后再制定方案。

二、非药物干预为基础手段：心理疏导是核心，通过认知行为疗法缓解焦虑情绪，必要时寻求性心理咨询；行为训练方面，早泄可采用“停-动法”（反复刺激至射精阈值时暂停，待敏感度降低后继续），阳痿可结合“渐进式性刺激法”增强性唤起；盆底肌训练（凯格尔运动）可提升射精控制能力；规律作息、健康饮食（增加鱼类、坚果等富含锌的食物）也有助于改善生殖系统功能。

三、药物治疗需严格遵医嘱：针对明确的器质性问题，可在医生指导下使用PDE5抑制剂（如西地那非等）改善勃起功能；SSRI类药物（如达泊西汀）可延长射精潜伏期，缓解早泄症状，但需注意用药禁忌及不良反应，避免自行使用。

四、特殊人群管理需个性化：青少年（12-18岁）优先心理疏导与生活方式调整，避免使用成人药物；中老年患者若合并高血压、糖尿病，需控制基础疾病，避免药物相互作用；伴有严重抑郁、焦虑的患者，需精神科联合干预，避免因情绪问题加重症状。

五、生活方式强化需长期坚持：避免久坐，每小时起身活动促进血液循环；控制体重，肥胖会降低睾酮水平；戒烟限酒，减少血管损伤与神经敏感度；适度规律排精（每周1-2次），避免过度或长期禁欲影响生殖系统功能。