经常熬夜的女人吃什么可以补身体

经常熬夜的女人可通过食用红枣、枸杞、当归、阿胶、黑芝麻、桂圆、百合、莲子等食物滋补身体，但食物不能替代药物，且熬夜伤害不可逆，建议尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。

1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。熬夜会导致女人气血不足，适量食用红枣可以补充气血，改善面色。

2.枸杞：枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。熬夜会伤肝，适量食用枸杞可以养肝明目，提高免疫力。

3.当归：当归性温，味甘辛，具有补血调经、活血止痛的功效。熬夜会导致女人气血凝滞，适量食用当归可以活血化瘀，缓解痛经。

4.阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血滋阴、润燥止血的功效。熬夜会导致女人阴血不足，适量食用阿胶可以补血滋阴，美容养颜。

5.黑芝麻：黑芝麻性温，味甘，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。熬夜会导致女人肾精亏虚，适量食用黑芝麻可以补肾益精，乌发养颜。

6.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。熬夜会导致女人心血不足，适量食用桂圆可以补养心脾，养血安神。

7.百合：百合性微寒，味甘，具有养阴润肺、清心安神的功效。熬夜会导致女人心肺阴虚，适量食用百合可以养阴润肺，清心安神。

8.莲子：莲子性平，味甘涩，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。熬夜会导致女人脾虚，适量食用莲子可以补脾止泻，益肾固精，养心安神。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果熬夜后出现身体不适，建议及时就医。同时，熬夜对身体的伤害是不可逆的，建议尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。